développement personnel et méditation

 » La méditation est une passerelle entre le monde extérieur et intérieur de la conscience « 

  Techniques de Méditation

   Notre monde contemporain semble ne pas être adapté à cette pratique méditative. On devrait d’ailleurs dire des « techniques ».  L’image d’Épinal qui consiste dans le pratiquant méditatif adopter une ascèse ou encore une posture corporelle complexe est loin d’être la réalité.

    Déjà, dans les années 70, les Beatles se targuaient de pratiquer la « méditation transcendantale« . 

   Apprendre à méditer est facile. C’est avant toute chose un ensemble de techniques mentales. Il n’est besoin d’adopter un replis sur soi. Au contraire, les méditants sont le plus souvent des personnes très ouvertes sur le monde extérieur (peut-être plus que les autres). Outres les nombreux bienfaits que la science a démontré à plusieurs reprises, méditer permet de vivre moins stressé et de puiser en soi-même le calme intérieur et une relative sérénité.

   Je vous délivre ici quelques enseignements de bases en vous délivrant quelques techniques de recherche intérieure. 


« J’ai besoin de votre participation ! Quel est votre leitmotiv pour vous motiver ? »

 Mini cours en 6 étapes clés pour apprendre à « lâcher-prise »

« Une technique mentale très efficace pour se libérer de l’anxiété chronique en moins d’un mois »

« Comment dépoussiérer vos pensées avec la marche méditative ? »

Méditation sur les PENSÉES-FORCE pour dynamiser votre vie et vous pousser à agir – méditation active

« Comment profiter des 3 bienfaits de la méditation »

Méditation Mantra : Comment atteindre l’état de transcendance par les mantras

La méditation ; clef pour vivre longtemps

 
 
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