« Comment chasser les pensées négatives avec la méthode de l’écriture sémantique »

 

Comment contrôler votre esprit et chasser les pensées négatives avec la méthode de l'écriture sémantique

 » L’utilisation d’un simple mot écrit sur une feuille de papier vous permet de chasser les pensées négatives  » (source image flickr)

   Je viens à l’instant de recevoir un email d’un correspondant fidèle du blog qui m’a donné l’idée d’approfondir sa question.

   En effet, ce correspondant m’interroge sur la technique qui consiste à écrire nos pensées négatives pour les rendre moins actives en nous-même.

   Je connais cette auto-thérapie de longue date, l’ayant moi-même expérimentée par le passé.

  Or, je sais reconnaître que le fait de coucher sur le papier une pensée négative (qui nous obsède par exemple), peut nous aider à lui enlever son potentiel de nuisance.

 

 

coche.jpg # Ecrire une pensée négative libère

 

  De nombreux psychologues conseillent cette méthode pour chasser les pensées négatives obsédantes.

   Le principe est qu’une pensée négative perd une grande partie de sa capacité de nuisance dès lors où cette dernière est conscientisée. En clair, en prendre conscience lui fait perdre sa force.

   Mais, si vous couchez sur le papier cette pensée négative, c’est comme extirper « psychologiquement » en dehors de vous de ce qu’elle représente.

  J’ai personnellement essayé cette méthode lorsqu’un jour, une pensée défaitiste pour une décision difficile que je devais prendre. Alors, je l’ai précisé sur une feuille de papier.

   Le résultat a été que j’ai senti qu’elle me quittait, ou du moins qu’elle avait moins de pouvoir sur moi.

   

coche.jpg # Écrire une pensée négative pour s’en débarrasser ne suffit pas !

 

   Ayant obtenu un premier effet satisfaisant, comme une forme d’apaisement après avoir projeter sur une feuille de papier cette pensée défaitiste, une partie de moi-même conservait une relative insatisfaction.

   Cette situation quelque peu indéfinissable, mon esprit restait comme « entre deux feux ». J’étais mieux, mais pas complètement libéré.

  Alors, j’ai décidé d’explorer plus en avant cette technique. Et, j’ai trouvé une solution bien plus efficace pour annihiler toutes pensées négatives obsédantes.

   Elle part du principe du pouvoir sémantique des mots principalement des capacités pour convaincre.

 

coche.jpg # Un mot au pouvoir sémantique fascinant

 

   Je vous dévoile ici ce principe :

   Tout ce qui est exprimé après un « MAIS » est considéré comme prépondérant (ou accepté) dans une phrase lorsque ce dernier est placé après.

  En clair, si vous transcrivez par écrit une pensée négative, vous lui faites perdre sa force de nuisance. Et, si vous adossez à celle-ci un « MAIS » en tentant de relativiser le sens de cette pensée, vous détruisez complètement ses effets négatifs en vous OCTROYANT en plus un pouvoir POSITIF puissant.

 

coche.jpg # Passons à la pratique si vous le voulez bien…

  Supposons qu’une pensée négative, à l’approche d’un rendez-vous important vous obsède, en ayant cette affirmation dévalorisante qui occupe votre conscience:

   « Je n’arriverai jamais à être à la hauteur »

1. Vous prenez conscience que vous avez cette pensée.

2. Vous vous désolidarisez de celle-ci en vous disant : « Mon esprit l’abrite, mais ce n’est pas MOI »

3. Vous écrivez la pensée sur un cahier.

4. Vous notez en face => « Mais, j’ai des ressources qui m’ont prouvé par le passé que j’ai franchi avec succès des situations identiques ».

 

coche.jpg # Le cerveau ne prend en compte que ce qui se passe après le « MAIS »

 

   C’est dans les cours de sémantique et du pouvoir de convaincre que j’ai appris le pouvoir du « MAIS ».

  On y apprend que lorsque l’on place un « Mais » dans un argument, c’est TOUJOURS ce qui est dit APRES ce mot que l’on prend en compte. En d’autres termes, après le « mais », on considère l’argument comme vrai. Ce qui est avant le « mais » est oublié (ou négligé).

   Les experts en sémantique, la science qui étudie le pouvoir des mots est tout à fait adaptable pour les pensées envahissantes et négatives.

  Concrètement, cette méthode à le pouvoir de rendre inactive les pensées dévalorisantes et de chasser les pensées négatives – et ceci en quelques instants seulement.

Reprenons, si vous le voulez bien d’autres exemples avec quelques pensées négatives:

      « Je me sens incapable de réussir cet examen »

   Avec notre méthode,

  « Vous suivez les 4 protocoles scrupuleusement en indiquant par exemple :

      « Je me sens incapable de réussir cet examen » = >  « Mais, ce n’est qu’une impression subjective et je vais travailler dur et finalement je réussirai ».

  La seconde partie de cette affirmation sera seule prise en compte par votre cerveau. La première n’aura plus d’effet et n’influencera en rien votre état d’esprit.

 

coche.jpg # Un outil mental prodigieux d’efficacité pour chasser les pensées négatives

 

  Je vous révèle ici un très GRAND secret du contrôle mental (Mind control, comme le dise les Américains).

  J’ai testé cette technique et je peux vous ASSURER qu’elle MARCHE !

  Donnez-moi de vos nouvelles ! 

(c) Didier Pénissard

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