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Articles dans la catégorie : ‘Bien-être’

Si vous vous sentez noyé par les soucis… lisez ceci

Posté le 20/10/2016 par

 « Si vous vous sentez noyé par les soucis »… Lisez ceci…   Il y a quelques jours j’ai décidé de tailler mes haies qui bordent ma maison.   Des feuillages épais et denses de lauriers palmes avaient poussés en force. Le travail me semblait titanesque, tant l’étendue des branchages à tailler était importante.   Au départ, j’ai […]

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Utilisez l’action des sons voyelles sur votre cerveau et votre corps

Posté le 18/11/2015 par

Il suffit d’expirer sur une voyelle en laissant lentement le débit de l’air se vider par la bouche, tout en exprimant le son avec la voix. Les effets produits sur le corps et l’esprit…

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L’étonnant pouvoir Anti stress de la diète médiatique

Posté le 26/07/2015 par

« L’étonnant pouvoir Antistress de la diète médiatique »    Imaginez que vous ayez passé une très bonne journée.    Par exemple, vous rentrez chez vous et vous vous plongez dans le « bain médiatique » d’informations inquiétantes qui caractérise l’époque actuelle. vous ouvrez le journal et vous lisez qu’il y a eu un grave accident de la route : […]

Publié dans : Bien-être, Calme, Santé et méthode de développement personnel, Techniques anti-stress | Mots-clefs : , , | 2 Commentaires »

[Vidéo] La méthode du bonheur du Dr William JAMES

Posté le 26/06/2015 par

« La Méthode du Bonheur du Dr William JAMES »    Didier Pénissard présente la technique du bonheur du Docteur William JAMES        Le Docteur William JAMES est connu pour être considéré comme le père de la psychologie moderne.     On peut même dire que ses travaux ont approchés avant l’heure ce que l’on nomme […]

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La leçon d’un Maître de sagesse pour contrôler vos émotions

Posté le 26/04/2015 par

« La leçon d’un Maître de sagesse pour contrôler vos émotions »     Selon un vieux compte Japonais, un jour un Samouraï Belliqueux somma un Maître de Sagesse de lui expliquer ce qu’était le paradis et l’enfer.   Le moine lui répondit avec mépris:    – « Tu n’es qu’un rustre. Je n’ai pas de temps à perdre avec des gens […]

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Comment dompter votre intelligence émotionnelle pour mieux vivre

Posté le 13/04/2015 par

 » Comment dompter votre intelligence émotionnelle pour mieux vivre «      Les livres et autres séminaires sur les bienfaits supposés de l‘intelligence émotionnelle ne faiblissent pas. Au contraire, la plupart des ouvrages et programmes de développement personnel intègrent ce credo dans leur formation.    Il faut dire que l’intérêt pour une meilleure maîtrise des émotions […]

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Chromothérapie ! utilisez ces couleurs qui vous font du bien

Posté le 26/01/2015 par

 Chromothérapie : « Utilisez ces couleurs qui vous font du bien »      On l’oublie souvent, mais les couleurs ont un effet sur notre état d’être.    Les hôpitaux, les écoles connaissent l’impact des couleurs sur notre état d’esprit. Par exemple, les classes ont souvent des peintures de couleurs apaisantes (bleu ou verte) afin de jouer […]

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Le piège que vous tend votre esprit et qui peut vous gâcher la vie

Posté le 21/01/2015 par

   Le piège que vous tend votre esprit et qui peut vous gâcher la vie… Voyez comment l’éviter ?     Et si la dualité était un piège qui pouvait vous priver de votre bien-être ?    Très sincèrement, lorsque vous commentez une situation de la vie, n’avez-vous pas tendance à la classer dans une […]

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Comment faire la paix avec votre passé à l’aide de la résilience ?

Posté le 10/01/2015 par

« Comment faire la paix avec votre passé à l’aide de la résilience ? »    Un échec mal géré !     Une erreur que l’on regrette !     Un mauvais choix qui a des répercussions douloureuses,    De nombreuses occasions dans la vie peuvent être à la source d’un conflit intérieur profond et qui […]

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4 conseils d’un coach pour désamorcer l’angoisse de la rentrée

Posté le 31/08/2014 par

« 4 conseils d’un coach pour désamorcer l’angoisse de la rentrée »       Comme beaucoup des lecteurs de ce blog, j’ai connu il y a quelques années cette sensation désagréable que peut représenter l’angoisse de la rentrée.     Dès que les jours qui précèdent « la reprise » s’approchaient, je manifestais quelques symptômes bien connus, à savoir […]

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L’hypnose pour mincir 3 bonnes raisons d’essayer

Posté le 08/06/2014 par

« 3 bonnes raisons d’essayer l’hypnose pour mincir et retrouver la ligne » L’hypnose revient en force et là où on ne l’attend pas ! Les recherches d’un professeur de médecine et hypnothérapeute allemand, le Docteur Kurt TEPPERWEIN dans les années 80 ont soulignent que l’esprit humain (et donc le cerveau) joue un […]

Publié dans : Bien-être, Hypnose, Hypnose et Auto-hypnose, Santé et méthode de développement personnel | Mots-clefs : , , , | 6 Commentaires »

Estime de soi Comment s’aimer soi-même

Posté le 07/04/2014 par

« Comment s’Aimer Soi-même ! Les clefs de l’Estime de Soi » Ce titre peut vous surprendre ! Pourtant c’est la « clef » pour atteindre votre épanouissement personnel. On la nomme : L’Estime de soi ! Pourquoi est-ce si important de vous aimer ? […]

Publié dans : Bien-être, Confiance en soi | Mots-clefs : , , , | 3 Commentaires »

La preuve que vos émotions déclenchent (immédiatement) des effets sur votre corps

Posté le 08/01/2014 par

« La preuve que vos émotions déclenchent (immédiatement) des effets sur votre corps«       On le supposait depuis de nombreuses années, les émotions produisent des effets profonds sur notre corps.    Cette découverte de L’équipe du Dr Lauri Nummenmaa, de la faculté des sciences d’Aalto, révèle des effets encore plus étonnants.   Nous habitons plusieurs […]

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Comment traverser les crises personnelles avec l’aide de votre boussole interne ?

Posté le 06/05/2013 par

Comment traverser les « crises personnelles » avec l’aide de votre boussole interne ?      J’entends par « crise personnelle », les difficultés qui nous font à certains moments de notre existence faire perdre nos repères.    Tôt ou tard, vous comme moi sont (ou seront) confrontés à ces moments de « crises personnelles ». On n’y échappe pas ! […]

Publié dans : Accomplissement de soi, Bien-être, Podcast Positif | Mots-clefs : , , | 0 Commentaire »

Une Minute de coaching pour maîtriser le temps du plaisir

Posté le 15/04/2013 par

« Une  Minute de coaching pour maîtriser le temps du plaisir      Placez votre main sur un poêle brûlant pendant une minute, et cela vous semblera comme une heure. Asseyez-vous à côté d’une jolie fille pendant une heure, et elle vous semblera comme une minute. C’est la relativité du temps. »     Albert Einstein, physicien   […]

Publié dans : Bien-être, Calme, Coaching, Management du temps et procrastination | Mots-clefs : , , | 3 Commentaires »

Mini cours en 6 étapes pour apprendre à lâcher-prise

Posté le 08/03/2013 par

Mini cours en 6 étapes clés pour apprendre à « lâcher-prise« Que votre intention soit de vous sentir plus en phase avec vous-même, que vous désiriez être plus intuitif, ou tout simplement pour apaiser des tensions psychologiques et émotionnelles, apprendre à lâcher-prise est un cheminement qui s’apprend. Il ne s’agit […]

Publié dans : Bien-être, Exercices de Méditation, Techniques anti-stress | Mots-clefs : , | 15 Commentaires »

Offrez-vous un moment de félicité avec les mélodies célestes de Michel Pépé

Posté le 27/09/2012 par

Offrez-vous un moment de félicité avec les mélodies célestes de Michel Pépé     « La musique élève » l’âme dit-on !  En tout cas, elle peut éveiller des nouvelles sources de pensées comme par exemple l’audition colorée (je vous en parlerai très bientôt sur ce blog).   # Un début de carrière dans la rue, vivant […]

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Une technique mentale très efficace pour se libérer de l’anxiété en un mois

Posté le 22/09/2012 par

« Une technique mentale très efficace pour l’anxiété en un mois »    Didier Pénissard vous présente la technique mentale qui a permis à une personne victime d’une anxiété chronique de s’en libérer en moins d’un mois   La première fois que j’ai connu cette technique contre l’anxiété c’était à un séminaire sur les processus d’auto-guérison.   […]

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La méthode du rétroviseur mental pour garder un bon moral tout le temps

Posté le 21/08/2012 par

« La méthode du rétroviseur mental pour garder un bon moral … tout le temps »   Pas facile de conserver un moral quand la motivation semble nous échapper. Que les différents obstacles viennent nous barrer la route. Que les soucis s’interposent au moment le moins opportun.     C’est une réalité qui peut vite rendre le plus « motivé » […]

Publié dans : Bien-être, Pensée positive, Techniques anti-stress | Mots-clefs : , , , , | 3 Commentaires »

Le jour ou j’ai lâché-prise

Posté le 18/04/2012 par

 » Le jour ou j’ai lâché-prise «      J’ai exercé une bonne partie de ma vie un métier qui ne plaisait pas.     Triste de me rendre chaque matin à mon travail, je me forçais, je faisais mine que tout allait bien. (mais j’étais en plein conflit avec moi-même).     Vouloir paraître peut […]

Publié dans : Bien-être, Calme | Mots-clefs : , , | 12 Commentaires »

Téléchargez gratuitement le guide pratique Le pouvoir de vos mains

Posté le 09/04/2012 par

Téléchargez Gratuitement le guide pratique  » Le pouvoir de vos mains «    Je viens de penser à vous.    J’ai décidé de vous récompenser une nouvelle fois de votre fidélité. Si vous êtes à l’approche de vacances, ou que vous vous intéressez à votre bien-être,..    Je suis bien placé, dans ma discipline, les arts […]

Publié dans : Bien-être | Mots-clefs : , , , , | 12 Commentaires »

Comment dépoussiérer vos pensées avec la marche méditative ?

Posté le 11/02/2012 par

« Comment dépoussiérer vos pensées avec la marche méditative ?      Connaissez-vous la « marche méditative » ?    Je pratique régulièrement cette technique du calme. D’abord, quels sont les avantages de cette pratique ?   # 1. Déclenchez l’aspirateur des pensées négatives      Notre esprit à besoin une fois par jour de « faire le ménage ». […]

Publié dans : Bien-être, Exercices de Méditation | Mots-clefs : , | 9 Commentaires »

[Vidéo coaching] 10 conseils pour associer réussite et sérénité

Posté le 16/01/2012 par

[ Vidéo coaching ] « 10 conseils pour associer réussite et sérénité »     [Vidéo coaching] Les 10 Principes pour réussir…      On pense souvent à tort que la réussite ampute sur la paix intérieure. De la même façon, la majorité des gens croit que si on s’oriente vers une forme de recherche intérieure (méditation, vie spirituelle, […]

Publié dans : Bien-être, Réussite personnelle | Mots-clefs : , | 33 Commentaires »

Les « 7 clés Initiatiques » pour acquérir le calme puissance

Posté le 29/10/2011 par

« Les 7 clés Initiatiques pour acquérir le Calme Puissance »    Que vous cherchiez un enseignement comme le Yoga,  la méditation ou toutes autres techniques pour atteindre le calme.    Que vous vous intéressiez aux techniques de maîtrise de soi pour mieux contrôler vos émotions, que vous entamiez une démarche de recherche personnelle pour mieux vous connaître […]

Publié dans : Bien-être | Mots-clefs : , , , | 5 Commentaires »

[Interview exclusif] Peur d’être jugé et du regard des autres ? Les solutions

Posté le 14/08/2011 par

[Interview exclusif] Peur d’être jugé, peur du regard des autres ? Les solutions…   Une lectrice du blog vient d’interviewer Didier Pénissard, pour connaître les solutions et les causes qui existent pour vaincre la peur d’être jugé. La peur du regard des autres est aussi un sujet abordé, car approchant. Contrairement à l’idée reçu, les […]

Publié dans : Bien-être, Confiance en soi | Mots-clefs : , , | 3 Commentaires »

[Solution Stress] Le truc de la respiration « petit chien »

Posté le 21/07/2011 par

[Solution Stress]  Le Truc de la Respiration « petit chien »       « Je me sens oppressé »    Ce genre de situation, vous l’avez peut-être connu quand vous êtes stressé. Les effets peuvent aller jusqu’à se sentir presque étouffé. La respiration devient difficile.    L’explication est qu’une simple angoisse peut – limiter – en moins de 10 secondes […]

Publié dans : Bien-être, Santé et méthode de développement personnel, Techniques anti-stress | Mots-clefs : , , , | 8 Commentaires »

7 conseils pratiques pour faire face au stress !

Posté le 31/03/2011 par

« 7 conseils pratiques pour faire face au stress !«          Comment faire face au stress ?          L‘une des étapes les plus importantes à prendre quand on est victime du stress est d’identifier la  cause de ce syndrome.     Le stress existe lorsque nous subissons certains problèmes, comme lorsque nous […]

Publié dans : Bien-être, Techniques anti-stress | Mots-clefs : , , , | 2 Commentaires »

La formule positive d’un Angevin pour passer une bonne journée

Posté le 06/10/2010 par

 « La formule positive d’un Angevin pour passer une bonne journée »      Lorsque j’ai rencontré Yves la première fois, c’était à Angers.    Nous avons une passion commune et il y a chez cet homme d’âge mur une particularité qui m’a attiré … Intrigué même.    … Il est TOUJOURS souriant !     Pourtant, à […]

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Comment profiter des 3 bienfaits de la méditation

Posté le 26/07/2010 par

« Comment Profiter des 3 bienfaits de la Méditation »    Didier Pénissard vous explique dans cette vidéo quels sont les bienfaits de la méditation et comment la pratiquer avec une technique très simple.       Je pratique depuis presque 25 ans la méditation.    Dans notre société basée sur la performance, la rationalisation des tâches, la question […]

Publié dans : Bien-être, Exercices de Méditation, Hypnose et Auto-hypnose | Mots-clefs : , , , | 6 Commentaires »
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