Techniques pour renforcer la mémoire, la concentration, l'attention

Techniques pour renforcer la mémoire, la concentration, l’attention

Développement de la mémoire et de la concentration mentale

 

Définition : La mémoire est comme un muscle. Si on ne l’entraîne pas régulièrement, elle s’affaiblit. La bonne nouvelle est qu’à tout âge, il est possible de la renforcer.

  Aussi, depuis ces dernières années, des avancées en matière de techniques de mémorisation avancées existent. La suggestopédie notamment permet d’apprendre presque en état de détente.

   D’autres techniques, comme l’apprentissage accéléré à l’aide de la cohérence entre les deux hémisphères cérébraux améliorent la rapidité pour mémoriser les révisions. Nous sommes sans doute à l’aube de découverte surprenantes sur les capacités quasi illimitées de notre cerveau (et donc de la mémorisation).

La technique étonnante par les résultats constatés chez des enfants, la luminopédagogie est une technique en vogue et très efficace qui favorise la concentration, les facultés d’attentions (qui font si souvent défaut dans notre monde moderne) et la mémorisation (notamment scolaire).

  La perte cognitive n’est pas une fatalité (même avec l’âge). Il est donc nécessaire de connaître le « mode d’emploi » de vos capacités de mémorisation pour bien l’utiliser. La recherche sur le cerveau démontrent que l’on peut entraîner son cerveau jusqu’à un âge très avancé – et serait d’après les chercheurs une piste sérieuse pour retarder au maximum la dégénérescence cognitive.

  Voici plusieurs conseils et techniques pour développer votre concentration et pour bien mémoriser.

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