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Interview Comment détecter si vous êtes victime du stress

Il y a un bon et un mauvais stress. Le premier dynamise, le second affaiblis et peut engendre des soucis de santé (source image https://www.flickr.com/photos/22964099@N05/2204059683 )

    Comment gérer le Stress ? :

   Savez-vous  que des médecins constatent un phénomène qui se développe de façon inquiétante.  Les crises cardiaques avant 40 ans.  

  Et bien ce n’est pas par hasard ! La cause ?

   Les doses d’adrénalines et de Cortisol  dans le sang sont de plus en plus importantes de nos jours;

     – Les consultations médicales explosent pour des arrêts de travail,

      – Des problèmes de dos, sans explication particulière.

      – Les consommations d’anxiolytiques explosent comme jamais.

   Alors, la question qui se pose, est:

     -« Est-ce que tout cela est une fatalité ? »  La réponse est clairement… NON !

 

Téléchargez l’interview, cliquez ici

 

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Interview Audio de Didier Pénissard par Magalie Bretonnnière  

 

coche.jpgD’abord, qu’est-ce que c’est que le stress ?   Est-ce réellement «invivable» ?

 

   … Le stress provient en quelque sorte de la «poussée intérieure» qui vous invite soit

   –  à vous lancer vers l’avant,

   –  soit à vous réfugier dans votre coquille comme un escargot… et à ne plus rien faire !

   Autrement dit, il existe un «bon stress» et un «mauvais stress».  De la même manière qu’il existe un «bon cholestérol» et un «mauvais cholestérol».

=> Le « bon stress », c’est celui qui pousse un sportif à dépasser ses limites pour améliorer ses performances.

=> Le «bon stress», c’est celui qui fait qu’un acteur devient formidable de talent dès qu’il arrive sur une scène alors qu’avant il était «mort de trac».

=> Le « bon stress », c’est celui qui pousse un écrivain à rédiger des pages et des pages pour créer un best-seller, …alors qu’il ne se sentait même pas capable d’écrire une seule ligne !

 

coche.jpg #   Mais,… il y a un « mauvais stress » !

 

   *  Le « mauvais stress », c’est celui qui vous bloque au moment d’un entretien d’embauche capital pour vous.

   *  Le «mauvais stress», c’est celui qui vous empêche de dire à votre patron ce qui, à votre avis, ne va pas dans l’entreprise.

   *  Le « mauvais stress », c’est l’impression « désagréable » que vous ressentez au moment où vous vous rendez compte que votre banquier ne va rien faire pour vous. Si vous ne lui donnez pas une information importante que vous connaissez, mais que vous n’osez pas lui dire…

 

coche.jpg # Ce « bon stress » qui vous pousse à agir

 

   Pour résumer, le « bon stress », c’est celui qui vous pousse à l’action immédiate et efficace.

  Ce dernier vous aide à vous adapter, qui vous donne une énergie parfois considérable. Alors, alors que le « mauvais stress », est celui qui vous paralyse dans des situations délicates. Il vous interdit de vous contrôler vous-même.

   Le problème, c’est que si vous savez – grâce à votre médecin, entre autres – comment faire pour augmenter le «bon cholestérol» et diminuer le «mauvais», il est très vraisemblable que vous ignorez comment éliminer le « mauvais stress » ? 

(c) Didier Pénissard

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