Comment Adoptez en 21 jours des Habitudes du Succès ?
Je vais vous faire une confidence !
Depuis toutes ces années ou j’étudie et applique les méthodes de développement personnel, celle que je vous présente ici a véritablement révolutionnée ma vie.
Et, notamment celles qui aident l’individu à se construire une vie pleine de succès.
=> écoutez le podcast
Je me suis aperçu que j’étais prisonnier de mes mauvaises habitudes. Mais, à la suite d’un séminaire de PNL, j’ai enfin trouvé la solution. Je la partage avec vous !
# Nous sommes parfois prisonnier de nos habitudes
Il y a fort à parier que si vous pensez ne pas pouvoir changer, c’est que — vous aussi — vous êtes prisonnier de vos mauvaises habitudes.
– Savez-vous que vos habitudes — bonnes ou moins bonnes — sont des fonctions puissantes qui siègent dans votre subconscient ?
Quand vous faites la même chose, avec répétitions, votre esprit subconscient, en fait une nouvelle habitude. Et il y a un intérêt MAJEUR a cela pour votre vie ! Car, une habitude est une “réponse automatique”.
Quand vous conduisez votre voiture, vous ne réfléchissez plus quand vous devez débrayer, changer de vitesses, etc. Et pourtant, quand vous avez appris à conduire, souvenez-vous ; Vous deviez tout faire de manière consciente avec des efforts à la clé !
De la même façon, si vous êtes fumeur, le geste de porter à la bouche la cigarette devient très vite un nouveau réflexe. Maintenant, supposez que vous décidiez de créer une nouvelle habitude de succès !
# Voici comment vous y prendre :
Supposons que vous avez tendance à remettre les actions importantes à plus tard.
> Identifiez une action précise (par exemple, je réponds à mes E-mail dans l’instant),> Faites le geste au moins trois fois dans la journée pendant 21 jours,( Choisissez un geste facile à mémoriser, comme par exemple de serrer un poing ou de lever les yeux en haut vers la gauche)> Ne vous préoccupez pas des autres points que vous devez améliorer.
Il y a toujours un aspect neurologique dans une habitude. En effet, chaque fois que l’on répète une action, il se produit dans les voies neurologiques comme un processus de routes connectées.
Concrètement, les connexions de nos synapses ont une tendance à reproduire un schéma automatisé dans notre cerveau.
# Comment casser une mauvaise habitude ?
Si vous changez volontairement une habitude en cassant son processus de “routes connectées“.
Faites ceci pendant seulement 4 jours par exemple, les autres modalités neurologiques n’auront pas pu se substituer à la première.
Il faut un délai suffisant pour supprimer ce schéma cérébral.
En mois de 21 jours, vous allez constater que votre cerveau vous induit un automatisme de réussite. Vous avez créé un “sillon neurologique” d’une nouvelle habitude — sans effort –.Et vous pouvez reproduire cela à l’infini.
On retrouve le processus pour acquérir une habitude, comme celle d’apprendre à lacer ses chaussures. On observe que sur le plan neurologique, la durée moyenne de 21 jours est nécessaire pour que les connexions synaptiques puissent se créer afin de faire automatiquement ce geste du quotidien.
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> Une pensée de réussite que vous répétez engendre une action réussie
> Une action de réussite que vous répétez engendre une habitude de réussite
> Une habitude de réussite que vous répétez engendre un caractère de réussite
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(c) Didier Pénissard Coach
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Merci Didier.
Je vous ai découvert il y a quelques jours et je suis déjà très encouragée à progresser sur la voie de la réussite.
Vous êtes clair, simple et convaicant.
Vous nous donnez la “pêche”.
Dominique
Merci Mr Didier pour l’attention que vous ne cessez d’apporter sur moi tous les conseils que vous me donnez je les mais en pratique et actuellement suis vraiment tranquille et paisible.
Marc
J’ai bien lu votre courriel comme d’habitude. Des fois non , pour des causes personnelles , une sorte de Ras le bol et d’éparpillement.
Je suis surprise à l’idée que vous étiez au Maroc et à Casablanca , il y a eu ce petit incident mais je me suis imaginée au milieu de ces gens…zenitude.
Vu que c’est luxueux hôtel…etc . Je pense bien que vous prestations sont à leur juste prix. Je n’en doute pas . Mais avec la certitude que son accessibilité reste très sélective. Ce n’est pas pas grave . A chacun sa façon de pouvoir utiliser vos outils. La loi économique impose son diktat. En tout cas , ça me donne Espoir. Vous venez au Maroc ! Un jour peut-être vous verrai je lors d’un séminaire. Déjà un excellente chose pour le Maroc . Voilà. Merci pour tout. Et je suis très sensible à votre signature : votre dévoué…cela rapproche. Objectif atteint.