[Mémoire – Révisions]
Une minute de coaching / astuce pour mémoriser ses révisions 2 fois plus rapidement
Savoir faire des pauses dans vos révisions peut tripler votre faculté de mémorisation en période de préparation d’examens. (source photo stoklib.fr)
Si vous avez des révisions (ou des amis qui les préparent), voici une astuce pour les mémoriser… sans prise de tête.
Voici l’Astuce:
Un pédagogue, Herman Ebbinghaus à mis en évidence une façon de mémoriser 2 fois plus rapide.
Il a observé que lorsque l’on emploie la méthode de la répétition pour mémoriser, il faut veiller à ceci :
# L’indispensable pause entre les répétitions des révisions
En effet, selon son étude pour pour retenir de façon solide en mémoire ses cours, il faut s’arrêter à chaque fois entre les lectures.
Il faut se détendre et penser à autre chose pendant 5 minutes. Pendant la pause, explique-t-il, le cerveau opère un « travail subconscient » de :
– décantation
– classement,
– d’enregistrement.
Mieux !
Quand on reprend la répétition, la mémorisation se révèle 3 fois plus fiable.
Figure représentant le test de H. Ebbinghaus démontrant le temps de mémorisation avec et sans des pauses entre les lectures
# Révisions : Un test concluant avec des étudiants
Pour prouver ses dires, H. Ebbinghaus a demandé à 2 groupes d’étudiants de se livrer à ce test avec le même texte à apprendre.
> 1er groupe : les étudiants devaient répéter le texte jusqu’à le retenir – sans pause entre les lectures -.
La moyenne a été de 11 répétitions pour le mémoriser.
> 2ème groupe : Une pause a été exigée entre chaque répétition.
Les étudiants de ce second groupe ont réussi à mémoriser la totalité du texte en 6 répétitions seulement.
Si ce sujet vous intéresse pour avoir une super mémoire, je donne les clés dans le programme complet:
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(c) Didier Pénissard Coach
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Jean Marc-Antoine
Merci Mr Didier…je ne pouvais pas avoir mieux maintenant car je prépare mon bac
Merci pour cette astuce. Je suis entrain des examens et j’aimerai que vous m’aidiez avec d’autres conseils pour mieux réussir mes examens.
Merci une fois de plus !
Michée
Merci pour ce document que j’ai trouvé extrêmement important. J’aimerai en savoir mieux sur la pratique de l’hypnose.
Merci
Bertin
Bonjour Bertin,
Les travaux sur l’hypnose et la mémoire remontent aux années 70 avec les recherches du Docteur Lozanov. Et notamment, les effets hypnotique sur les souvenirs. Il en ressort que de nombreux souvenirs peuvent réapparaître sous hypnose. Il a permis à certains de ses étudiants de mémoriser près de 200 mots de vocabulaire d’un langue étrangère en une journée. Ses derniers parvenaient à apprendre une langue étrangère en 3 semaines. Les services secrets de Bulgarie (et même de l’Ex Union Soviétique ont été ses premiers « cobaye »
Aussi, il existe une méthode d’auto hypnose – très facile à produire – qui vous permet de renforcer votre capacité de mémorisation ; avec un exercice de programmation mentale (un geste associé à ce que vous désirez apprendre).
Voici le lien :
https://www.developpement-personnel-club-boutique.com/cd-auto-hypnose-memoire/
Autrement, si vus souhaitez aller plus loin de dans ce domaine, et accéder à des nivaux d’hyper mémoire, je vous recommande le programme « objectif super mémoire » dont voici le lien :
https://www.developpement-personnel-club-boutique.com/objectif-super-memoire/
bien à vous,
Didier Pénissard Coach
Merci mon cher coach, votre sagesse m’a aidé à avoir une lecture plus positive des faits et bonne amélioration de ma capacité de mémorisation. Merci et soit béni.
Cordialement
Christophe