Comment Changer la Peur en Courage ?

Comment changer ses peurs en courage

Comment changer ses peurs en courage est une démarche recherchée par tout un chacun. La plupart du temps, nous manquons de courage car nous manquons d’éléments de la situation qui nous fait peur

   La peur est, et a toujours été, le plus grand ennemi de l’humanité.

   Lorsque Franklin D. Roosevelt a dit:
   « La seule chose que nous devons craindre est la peur elle-même, »

   il a dit que l’émotion causée par la peur, plutôt que la réalité de ce que nous craignons, est ce qui nous cause de l’anxiété, le stress et le malheur.

   Lorsque vous développez les comportements courageux et de confiance en soi inébranlable, un tout nouveau monde de possibilités s’ouvre pour vous.

 

# Développer l’habitude du courage

 

   Heureusement, l’habitude du courage peut être apprise comme toute autre habitude est apprise, par la répétition.

   Nous devons faire face en permanence et surmonter nos peurs pour construire le genre de courage qui nous permettra de faire face aux inévitables  » hauts et bas de la vie «  sans crainte.

  Le point de départ pour surmonter vos appréhensions et développer votre courage est d’examiner les facteurs qui vous prédisposent à avoir peur. La racine de la plupart des craintes est le conditionnement dans l’enfance, le plus souvent associé à la critique destructive.

   Ceci nous amène à développer deux types majeurs de peurs. Ce sont la peur de l’échec, ce qui nous amène à penser: :

      « Je ne peux pas, je ne peux pas, je ne peux pas », et la peur du rejet, ce qui nous amène à penser:

   « Je dois, je dois, je dois. »

   Vos peurs peuvent Vous paralyser, vous empêcher de prendre des mesures constructives dans le sens de nos rêves et objectifs.

 

# Comment Éliminer vos craintes ?

 

   La solution est ici :
    « Plus vous en savez, moins vous avez peur »

   Elle est causée (en grande partie par l’ignorance). Lorsque nous avons des informations limitées, nos doutes nous dominent.
Nous devenons tendus et peu sûr du résultat de nos actions.

   L’ignorance nous fait craindre le changement, et l’inconnu. Ceci à pour conséquence d’éviter d’essayer quelque chose de nouveau ou différent. Mais l’inverse est également vrai.

   La démarche même de recueillir plus et une meilleure information sur un sujet particulier augmente votre courage et la confiance dans ce domaine. Vous pouvez le voir dans les parties de votre vie où vous avez pas peur du tout parce que vous savez ce que vous faites.

   Vous vous sentez (plus) compétent et tout à fait capable de gérer quoi qu’il arrive.

 

# Analyser vos craintes en les mettant en lumière

 

   Une fois que vous avez identifié les principaux facteurs qui vous font sentir peur, l’étape suivante consiste à définir et d’analyser objectivement vos craintes personnelles.

   Au sommet d’une feuille de papier, écrivez: « Qu’est-ce qui me fait peur ? »

   Rappelez-vous, tous les gens intelligents ont peur de quelque chose. Il est normal et naturel d’être préoccupé par votre sécurité physique, émotionnel et financière et celle des personnes que vous aimez.

  Une personne courageuse n’est pas une personne qui n’a pas peur. Comme Mark Twain a dit:

      « Le courage est la résistance à la peur, maîtrise de la peur, pas l’absence de peur. »

 

# Conseils pour renforcer votre courage

 

   Commencez par rédiger la liste des peurs en écrivant tout, majeures et mineures, qui provoquent en vous la peur, le stress ou l’anxiété.

   Pensez aux domaines de votre vie professionnelle ou personnelle où vos craintes pourraient vous retenir ou vous forcer à rester dans un emploi ou d’une relation dans laquelle vous n’êtes pas satisfait.

   Une fois que vous avez écrit vos craintes, organiser-les par ordre d’importance, puis les décortiquer un par un en cherchant à vous informer au mieux sur la cause.

(c) Voix audio du narrateur, Didier Pénissard Coach
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