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Le jour ou j'ai lâché prise

« Je vous dévoile dans ces conseils comment j’ai lâché-prise et sans aucun doute, vous y parviendrez vous aussi  » (c) Image FLICKR

  J’ai exercé une bonne partie de ma vie un métier qui ne plaisait pas.

    Triste de me rendre chaque matin à mon travail, je me forçais, je faisais mine que tout allait bien. (mais j’étais en plein conflit avec moi-même). 

   Vouloir paraître peut nous user chaque jour un peu plus.

  Et puis, j’ai lu un chapitre sur le lâcher-prise. Toute ma vie en a été transformée. Du jour au lendemain. Je vous présente mes 10 étapes qui m’ont aidé à changer de vie en lâchant-prise.

 

 coche.jpg 1 # Accueillez pour accepter

Plutôt de penser que vous devez faire des choses contraignantes, dites-vous :

   –  « Je choisi de prendre mon temps »,

   – « je choisi de me lever tôt »,

Le mot choisir vous donne de l’entrain et vous donne la sensation de mieux contrôler votre vie.

  

coche.jpg 2 # Le retour au calme

   Essayez de remuer de l’eau. Elle s’agite, tourbillonne, déclenche des vagues. Mais, quoi que vous fassiez, elle reviendra au calme.

   L’esprit humain, même dans les moments d’agitation intense, finira pas retrouver le calme. C’est d’ailleurs sa fonction première.

   Dites-vous :

« Tout revient au calme » 

 

coche.jpg 3 # Soyez indulgent avec vous-même

   Pourquoi vous blâmer, vous auto critiquer en permanence. Vous faites déjà plein de belles choses. Vous avez des qualités, des talents.

   Dites-vous :

« J’accepte mes qualités et j’accepte mes défauts. C’est Moi, et je suis unique »

  

coche.jpg 4 # La roue tourne toujours 

      Votre vie est une roue. Ce qui est en bas aujourd’hui, sera en haut demain.

      Rien n’est immuable. Rien n’est statique. Tout est mouvement. Soyez patient, les choses finiront par bouger, s’arranger.

     Dites-vous :

« je fais partie du mouvement de l’univers. Tout évolue dans ma vie ». 

 

coche.jpg 5 # Aimez l’imprévu

   Organiser votre vie, c’est bien.

   Mais, il faut lui donner de la souplesse. En acceptant une dose d’imprévu, vous laissez les opportunités, les chances traverser votre existence.

   Dites-vous :

« J’aime les surprises que la vie me présente ».

  

coche.jpg 6 # Laissez de côté votre ego

   Plus on veut prouver aux autres et moins on y arrive.

   C’est étant vous-même (et non ce que vous croyez que les autres veulent de vous) que vous deviendrez une personne épanouie et heureuse.

   Dites-vous :

« Ce qui est le plus important pour moi, c’est d’être pleinement moi-même »

  

coche.jpg 7 # Reprenez le contrôle

   Pendant une heure par jour, choisissez une tâche que vous VOULEZ faire. Elle vous donnera l’impression que vous reprenez les reines de votre vie. Les gens heureux font tous cela.

   Dites-vous :

« Je reprends le contrôle de ma vie quand je fais une action que je décide »

 

coche.jpg 8 # Ce que vous croyez peut vous enfermer

   Une croyance peut tout bloquer. Une croyance peut tout ouvrir. Ce que vous croyez est soit une limite, soit une porte vers quelque chose de grand.

   Dites-vous :

« J’accepte de changer mes croyances, car elle sont fluides »

 

coche.jpg 9 # Écoutez, vivez la musique

   Elle élève votre âme. Ce n’est pas moi qui le dit. Quand tout semble sans issue, que tout vous semble vous échapper, écouter Mozart, Chopin, Vivaldi, etc.

   Ces musiques vous guériront mieux que les thérapeutes de l’esprit.

  Dites-vous :

     « J’élève mon âme quand j’écoute de la musique »

 

coche.jpg 10 # Expérimentez le lâché-prise

   Pendant quelques minutes chaque jour, ne cherchez plus à contrôler, à diriger, à plaire, à vouloir, à convoiter.

   Au contraire, pendant cet instant, laissez-vous bercer par le courant de l’existence, comme une feuille qui glisse sur le courant d’une rivière aux eaux calmes.

(c) Didier Pénissard 

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