Image mentale et image de soi ; clef de votre épanouissement personnel

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 Image mentale et image de soi
Clef de votre épanouissement personnel

l'image de sois est une forme d'image mentale "Votre propre image de soi est un des clés pour libérer votre potentiel latent. Une image mentale de vous-même valorisante peut débloquer votre personnalité"
“Votre propre image de soi est un des clés pour libérer votre potentiel latent. Une image mentale de vous-même valorisante peut débloquer votre personnalité”

   Vous possédez sans le savoir, un fabuleux pouvoir qui sommeille en Vous !

   Voici une expérience étonnante ! 

   On fît une expérience pour évaluer l’efficacité de l’image de soi (image mentale sur les performances sportives).              

    Pour l’échantillon de l’expérience, on pris, 3 groupes de basketteurs de bons niveaux, aux résultats équivalents.  

    Dans le premier groupe, on demanda de s’entraîner intensivement pendant 21 jours.  Dans le deuxième groupe, on les invita à s‘entraîner “mentalement”, c’est à dire, s’imaginant réaliser des paniers et ayant une bonne technique. 

      Enfin, dans le troisième groupe de basketteurs, il leur fût demander de ne rien faire de particulier pendant les 21 jours. 

 

 #  Découvrez la puissance illimité de l’image de soi 

 Le résultat de l’expérience est surprenant !

En effet, le premier groupe de basketteurs avait progressé de 22% au niveau de leurs résultats. 

Le deuxième groupe (qui s’entraînait mentalement)  avait progressé de 19 % !  Le dernier groupe avait baissé, lui, de 3% ses scores.

Tout ceci démontre que vos images mentales ont un effet indéniable sur nos réussites ou nos échecs  

Toutes vos actions, sentiments, comportements – et même vos capacités – sont la conséquence directe de cette image de soi. 

En bref, vous « agissez comme le genre de personne » que vous imaginez être.  En fait, votre cerveau et votre subconscient, ne font pas de différence entre la réalité et une image mentale intense.

 De récentes expériences avec des appareillages d’imagerie médicale du cerveau, révèlent que :

Quand on réalise un geste, les zones cérébrales du cerveau correspondantes, s’activent. Et, que par la même, on retrouve les mêmes stimulus lorsque le geste est simplement imaginé. 

 

# Le cerveau est parfois incapable de distinguer une image mentale de la réalité

 En d’autres termes, quand vous levez un bras en réel, une zone de votre cerveau est stimulée. Mais, si vous imaginez que que vous levez le bras… C’est LA MÊME ZONE CÉRÉBRALE QUI EST STIMULÉE !

 La visualisation mentale, est la clef pour ouvrir le vaste potentiel qui sommeille en vous.  Mais de plus, vous ne pouvez absolument pas agir autrement, malgré tous vos efforts conscients ou votre volonté. 

Question reçue d’un membre du club :

    Pourquoi est-ce si difficile d’imaginer mon visage ?Ce problème est loin d’être une généralité ?

Ce problème est loin d’être une généralité !

Car, de très nombreuses personnes y parviennent – et c”est une majorité ! Je travaille depuis 30 ans sur des techniques mentales pour changer l’image de soi (perte de confiance, timidité, ect.). Et je peux vous assurer que la plupart des mes clients y parviennent très bien.

Ce qui peut engendrer ce type de problème est en réalité causé par un blocage psychologique. Notamment le fait que la personne entretient tellement une image de soi trop négative pour que son esprit soit capable de la reproduire dans la conscience.

J’ai rencontré une seule fois dans ma carrière un problème similaire. Pendant son enfance, cet individu a subi des vexations traumatisantes durant cette période scolaire, avec des moqueries pour son nez en bec de lièvre. Or, en lui conseillant de regarder une photo de son visage – en en se concentrant mentalement dessus – après quelques jours il est parvenu à se représenter son visage. Avec le temps, il a réussi à reproduire mentalement une image de plus en plus nette et détaillée.

Didier Pénissard AruteurDidier Pénissard coach
Auteur du programme “Comment développer une puissante confiance en soi”

 

La clé de votre épanouissement personnel est dans l’image de soi

Voici un exemple concret !

Une jeune fille qui se fait pour image d’elle-même celle d’une personne que personne n’aime, découvrira vraiment qu’on l’évite au bal.  Elle appelle littéralement le rejet. Son air abattu, sa tête basse, son anxiété démesurée pour plaire ou peut-être son hostilité inconsciente envers tous ceux dont elle attend quelque chose. 

 Tout ceci éloigne ces mêmes personnes dont elle voudrait attirer l’attention.

 En raison de cette preuve objective, il vient rarement à l’idée que le problème réside dans l’image de soi ou dans la propre évaluation de soi. 

  (c) Didier Pénissard Coach
Devenez la personne que vous rêvez d’être
 

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