« La leçon d’un Maître de Sagesse pour Contrôler ses Émotions »

La sagesse d'un maître pour nous enseigner à contrôler nos émotions

La sagesse d’un maître pour nous enseigner à contrôler nos émotions

    Selon un vieux compte Japonais, un jour un Samouraï Belliqueux somma un Maître de Sagesse de lui expliquer ce qu’était le paradis et l’enfer.

  Le moine lui répondit avec mépris:

   – « Tu n’es qu’un rustre. Je n’ai pas de temps à perdre avec des gens de ton espèce »

   Se sentant insulté, le samouraï devient furieux, et tirant son sabre, cria:

   – « Je pourrai te tuer pour ton impertinence »

– « Eh bien, voilà ce qu’est l’enfer, réplique calmement le moine »

   Surpris par les vérités de ces paroles, le samouraï se calma, rengaina son sabre dans le fourreau, salua le maître et le remercia de l’avoir éclairé.

– « Eh bien, voilà le paradis, ajouta le Maître de Sagesse, voyant le samouraï s’apaiser ».

 

coche6 # Comment maîtriser ses émotions ?

 

   Cette histoire doit vous éclairer sur le rôle du contrôle de vos émotions.

   Tout cela peut vous sembler rude, difficile. Mais, en réalité vous pouvez y parvenir. Lorsque vous vous laissez emporter par vos émotions, (comme la colère ou l’emportement), c’est à vous en premier que vous faites du mal.

   Vous serez sans doute aigri, mal dans votre peau toute la journée après vous être laissé ainsi débordé par vos émotions.

   En revanche, quand vous maîtrisez votre colère, vous ressentez après comme une sensation de force qui vous apporte une lucidité.

coche6 # La clé du discernement victorieux

   Le discernement est comme une lumière qui vous éclaire.

   En manquer, vous conduit à commettre des erreurs souvent fatales.

   Vous avez deux choix quand vos émotions négatives prennent le relais :

      – 1. Les laisser vous gouverner, avec comme conséquence, une perte de votre discernement. Et, vous devrez alors en subir les conséquences parfois douloureuses.

      – 2. Maîtriser ses émotions présente comme avantage d’augmenter votre faculté de discernement et, au final ressortir vainqueur de ce qui vous préoccupe.

 

coche6 #  Une émotion négative doit être gérée et non réprimée

 

   Ne pas se laisser gouverner par nos émotions ne veut pas dire qu’il faille les réprimer. 

   Prenons un exemple courant si vous le voulez bien. Vous êtes au beau milieu d’un carrefour dans une ville encombrée par les embouteillages. Vous faites votre possible pour vous faufiler entre les voitures. Soudain, un automobiliste frustré lui aussi d’être bloqué vous prend pour cible. Il vous envoie une salve d’insultes totalement injustifiées.

   Comment allez-vous réagir ?

      1. Vos émotions vous gouvernent: L’hypothèse où vos émotions prennent le dessus peut vous conduire à une forme de réaction excessive. Vous pestez à votre tour dans votre véhicule. Au pire, vous sortez et vous molestez cet individu qui vous menace.

   Remarquez que dans ce cas, c’est  vous qui êtes le manipulé. Vous êtes le serviteur de vos émotions. Et il y a de grandes chances que vous ressassiez cette expérience pendant des jours avec de l’énervement à la clé.

      2. Vous contrôler et gouvernez  vos émotions : Ce scénario est de loin le plus pertinent pour vous. Très rapidement, vous faites un listage des avantages à ne pas sur-réagir.

– Dans 10 minutes, tout cela sera oublié.

– Je ne connais pas cette personne injurieuse et je l’édulcore de ma mémoire.

– A quoi bon me mettre en colère, je risque de gâcher le reste de ma journée, alors que j’ai plein de belle chose à faire jusqu’à ce soir.

– D’autres personnes que moi vivent la même situation et pourtant elles restent calmes. 

   En moins d’une minute, vous avez fait fonctionner votre régisseur des émotions et non votre exécutant.

   Comme dans l’histoire du Samouraï et du Maître de sagesse, il est plus profitable de conserver votre discernement en « rengainant votre sabre » émotionnel.

   Vous y gagnerez au final beaucoup de bien-être et de sérénité.

(c) Didier Pénissard   

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