« Comment faire face à des personnes qui vous font peur ? »

 

"le rôle de l'imaginaire face aux personnes qui vous font peur est crucial

« le rôle de l’imaginaire face aux personnes qui vous font peur est crucial« 

   Pour acquérir l’assurance et la confiance en soi (face à quelqu’un qui vous fait peur), je vous recommande un procédé qui m’a été enseigné par un auteur et professionnel de l’estime de soi .

   Vous constaterez qu’il donne les meilleurs résultats. 

   Vous avez, par exemple, une affaire délicate à traiter demain avec un personnage que vous craignez, que vous connaissez pour être intraitable (ou que vous supposez être tel sans le connaître)

   Vous  pouvez faciliter cette entrevue et la rendre plus avantageuse pour vous qu’elle ne semble l’être avec ces quelques conseils.

 

 coche.jpg # La technique du contrôle physique

 

   Pour cela, placé dans un endroit quelconque où l’on ne risque pas d’être dérangé, dans votre chambre, par exemple.

   Vous vous exercez sur un personnage imaginaire que vous créez  tel que le connaissez  (ou imaginez ce que vous supposez être).

  On le place debout, on mieux encore assis dans l’attitude qu’il doit naturellement prendre à cette entrevue, et vous  procédez de la façon suivante:

« D’abord, respirez lentement et longuement pendant cinq minutes;  aspirez l’air de toute la force de vos poumons, puis exhalez l’haleine d’une manière lente et uniforme. Dressez-vous alors vivement sur vos pieds, et parlez à celle personne imaginaire que vous supposez se trouver et assurée. Accentuez bien chaque syllabe et arrêtez-vous-y un peu. Il faut que vos paroles résonnent et sortent directement de votre poitrine. »

   Parcourez la chambre à grands pas, menacez du doigt, gesticulez d’une manière affirmée.  Enfin, dites et faites tout ce que vous auriez désiré dire et faire si la personne à qui vous parlez était réellement là… 

 

coche.jpg # La nécessaire préparation mentale

 

 Une demi-heure de cet exercice lorsque vous vous sentez abattu, que vous avez peur ou que vous voulez augmenter votre confiance en vous-même, produit un effet surprenant.

  Il est souvent utile de se servir ainsi du pouvoir de l’autosuggestion au moyen de la parole parlée en toute sa force, pour obtenir un résultat matériel et défini. Demandez ce dont vous avez besoin; demandez-le comme quelque chose qui vous appartient et qui vous est dû. »

   Ce procédé, que l’on peut varier plus ou moins selon les circonstances, est susceptible de rendre de grands services dans beaucoup de cas.

    Par exemple, à la veille d’un examen, en se figurant être devant l’examinateur. En posant les questions du programme que l’on connaît le moins, on cherche à répondre à celles-ci dans tous leurs détails, avec la hardiesse et l’assurance que l’on aurait si on les connaissait parfaitement.

 Il en est des « mémo » pour le conférencier ou l’orateur qui doit parler sur un sujet déterminé.

 

 coche.jpg # Face aux personnes qui vous font peur ; Jouez le rôle de celui qui s’affirme en imagination

 

    En se représentant devant soi l’auditoire tout entier, plus ou moins disposé à vous entendre, on parle à haute et intelligible voix, en faisant tous les gestes que l’on doit faire pour donner plus de force à son discours.

   Tout en se figurant être devant ses auditeurs, on peut se placer devant une glace et observer tous ses gestes pour corriger ceux qui sembleraient défectueux.

    Ce procédé qui peut paraître banal pour ceux qui ne savent pas quelles conditions à remplir pour ceux qui parlent en public.

   Sachez qu’il est constamment employé par certains grands orateurs politiques qu’il est inutile de nommer ici.

 (c) Didier Pénissard Coach

 

Comment gérer les personnes difficiles

Comment Gérer les Personnes Toxiques – (et que vous craignez) – En vous Faisant Respecter

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