« La Technique des 7 Secondes pour Supprimer vos Pensées Déprimantes »
Les pensées déprimantes peuvent vous gâcher votre journée en quelques instants. C’est ce que l’on nomme des pensées négatives qui démobilisent et démotivent.
=> écoutez ici le podcast pour supprimer les pensées déprimantes et négatives avec la technique des 7 secondes
# Les pensées négatives n’ont pas le pouvoir en soi, sauf si vous les laissez prospérer dans votre conscience
# La solution efficace pour rompre avec les pensées qui tuent le moral
Je le disais plus haut, des tests ont mis en évidence que vous avez 7 secondes pour intervenir.
Dans le cas contraire, une pensée négative qui vous traverse la conscience va chercher en quelques minutes un afflux de centaines de pensées tout aussi déprimantes. « Les semblables attirent les semblables », dit-on
Par exemple : « Je pense à ma dispute avec mon collègue hier« ,
# Prévoyez à l’avance ces actions pour vaincre les pensées déprimantes
– Mettez une revue à disposition qui vous intéresse particulièrement. Bondissez sur votre revue favorite dans le délai maximal des 7 secondes.
– Allumez la radio sur votre station préférée et écoutez-là jusqu’à ce que l’idée négative soit « oubliée ».
– Préparez-vous une occupation passionnante.
Ce qui compte c’est d‘éviter à tout prix le processus des associations d’idées.
Si vous « coupez l’herbe sous le pied » de votre première pensée déprimante, elle n’aura pas le temps de « ramifier » ces connexions neurologiques avec des souvenirs négatifs. Vous aurez vaincu les pensées déprimantes.
(c) Didier Pénissard Coach
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Je tiens à vous dire UN GRAND MERCI, nous avons en effet eu une longue conversation téléphonique vendredi dernier et vous m’avez apporté de merveilleux outils:
Suite à vos conseils, j’ai aussi consulté vos articles sur votre blog intitulés:
« La technique des 7 secondes pour supprimer vos pensées déprimantes » ainsi que votre article
« une technique mentale très efficace pour se débarrasser de l’anxiété chronique en moins d’un mois »
Ces techniques ont été pour moi une révélation car elles sont très puissantes. Je trouve que vous êtes très, très généreux de les mettre gratuitement à dispositions du publique sur votre site !!!
Encore un grand merci pour tout ce que vous faites pour les autres !!!
Cordialement
Christian
Bonsoir cher Didier PENISSARD.
Je tiens sincerement a vour temoigner
ma reconnaissance pour tout le bien que vous nous faites en general et
a moi meme en particulier. Tous vos conseils et orientations dans les domaines de la vie ont ete de veritables guides pour moi depuis ma connaissance du site.
Cependant je voudrais vous faire une doleance a propos des 9 cadeaux de bienvenue et bien d’autres documents sur le developpement personnel, le coaching personnel; la maitrise de soi etc.
En effet, par erreur de manipulation et de suppression d’autres messages indesirables dans ma boite, j’ai perdu ces cadeaux et documents dont le besoin me presse actuellement.
Veuillez bien vouloir me renvoyer ces elements tres utiles a ma vie…
Merci!
Votre bien devoue
Bouari
Bonjour Bouari
Pas de soucis, je vous renvoie les cadeaux de bienvenue du club.
Merci de sympathique message !
amitiés
Didier
Cher Didier ,
votre travail est magnifique
merci du fond du cœur
Guy
j’ai des phrases en 7 secondes et vraiment très efficaces
Bonjour je n’arrive plus à vivre, j’ai des pensées négatives tout le temps.
Et je pleure, je n’arrive pas à sortir de là je n’ai plus envie de faire quelque chose
aidez moi svp .
je suis papa de 4 merveilleux enfants et ils voient que je suis dans une tristesse profonde
Bonjour Issam
Tout semble indiqué que votre êtes en dépression.
C’est une maladie ! Et il faut vous soigner sans attendre. Consultez votre médecin.
La dépression se soigne bien de nos jours et les thérapies existent. N’attendez pas !
Tenez bon !
Didier