« 10 conseils pour garder une attitude mentale positive ! »

« Comment conserver en toutes situations une attitude mentale positive. Ces conseils vont vous y aider »

    

   Dans les circonstances de la vie, il est parfois difficile d’appliquer — en permanence — la pensée positive. 

  Néanmoins, c’est possible ! 

   Pour cela, je vous invite à appliquer ces conseils qui feront de vous une personne qui conserve une attitude mentale positive — en toutes occasions — !  

coche.jpg 1 – Relevez la tête et redressez-vous ! Votre attitude physique commande votre attitude mentale. W. James disait : 

« On croit trop souvent que la pensée gouverne nos actes, c’est faux ! En réalité, pensée et action sont simultanées ». 

C’est très vrai et vous pouvez en constater la réalité en prenant immédiatement une posture plus droite (sans rigidité). Ayez un regard qui observe loin, positionnez votre buste et votre tête en les relevant. Mettez vos épaules en arrière, redressez-vous ! Vous percevrez que sans effort de volonté, votre attitude mentale positive devient quasi automatique.

 

coche.jpg2 – Lisez régulièrement des biographies de personnes qui ont réussi (dans votre domaine). La lecture va « modéliser » dans votre subconscient la bonne attitude à adopter. C’est une manière de nourrir votre conscience et vos pensées d’une attitude mentale positive. C’est un peu comme si vous étiez (et viviez) à la place de celles et ceux qui adhèrent à un esprit plus positif et plus dynamique encore que vous. Vous devez en quelque sorte eux-même.

coche.jpg3 – Ne vous plaignez plus systématiquement des circonstances défavorables. Décidez que vous allez créer VOS circonstances favorables. – Prenez conscience qu’Il y a toujours un espace de votre existence qui est sous votre contrôle. Or, il est de votre devoir d’agir sur cet espace. Sans quoi, les circonstances vous contrôleront encore davantage. Cherchez ce sur quoi vous pouvez intervenir et agir. Et, prenez votre pouvoir entre vos mains, il ne s’use que si vous vous en servez.

 

coche.jpg 4 – Répétez souvent dans la journée : « Je veux et je peux ! » – Cette affirmation est très puissante. Elle a le pouvoir de libérer votre potentiel illimité et de vous ancrer dans une attitude mentale positive. Lorsque vous répétez au fond de vous-même cette suggestion, vous sentez en monter vos forces internes et  vos ressources s’activer. Vous pouvez préciser cela en vous disant :

   « Je veux réaliser mon projet de me former à… , Je peux réaliser mon projet de me former à… »

 

 coche.jpg 5 – Dites-vous :

« Qu’est-ce que je peux faire dans les 15 minutes qui peut me rapprocher (même très légèrement) de mon but ? »

Et commencez-en maintenant la mise en action ! L’attitude mentale positive se nourrit de vos actions concrètes. Comme un sentiment nouveau d’estime de soi, votre esprit contemplera avec délectation vos mesures et vos actions réelles qui avant vers votre idéal. N’attendez pas d’être plus heureux ! Agissez maintenant pour vous. Commencez maintenant à réaliser votre ambition. Demain n’arrive jamais, seul ici et maintenant compte.

 

coche.jpg6 – Éloignez-vous des personnes négatives. Leur dialogue défaitiste est  comme du venin « psychologique ». Ne les écoutez pas !  – Il y a temps de personnes positives que vous tout intérêt à vous tourner vers eux. Et si vous n’en trouvez pas immédiatement, lisez leur livre, écouter leurs interventions à la radio, sur les vidéo, sur internet. Vous finirez tôt ou tard par les imiter en vous nourrissant de leur philosophie de vie.

 

coche.jpg7 -Remerciez chaque jour la vie de ces bienfaits.  – Nous l’oublions trop fréquemment, mais nous recevons des grâces chaque jour. Remerciez le soleil qui se lève chaque matin pour vous éclairer, vous réchauffer. Remerciez d’être en vie. Remerciez de pouvoir décider, d’agir. Remerciez de revoir votre famille, vos amis, votre voisin. Mettez-vous en état de gratitude et vous développerez une attitude mentale positive.

 

coche.jpg8 – Rappelez-vous que 99 % de vos soucis ne se réalisent jamais et que 99 % de choses se passent bien dans votre journée. – Alors, pourquoi vous focaliser uniquement sur cela. la vie se charge souvent de régler tout cela tôt ou tard. Vous avez réussi à vivre jusqu’ici en passant au travers des soucis. Vous avez su les gérer tant bien que mal. Vous êtes plus fort que vous ne le supposez. 

 

coche.jpg9 – Écrivez sur une feuille de papier vos buts. Et affichez-les dans les pièces de votre maison. Plus vous les voyez, plus vous vous programmez à la réalisation de vos buts. – Cela maintiendra votre attitude mentale positive à un haut niveau. De plus, votre focus sera stimulé et en éveil pour vous rappeler que vous devez œuvrer pour réaliser et entreprendre des actions en cohérence avec votre ambition. Ayez toujours un œil tourné vers la destination de votre but.

 

coche.jpg 10 – Faites une petite pause relaxation de 15 minutes chaque jour. Profitez-en pour visualiser la réalisation de votre objectif. – Il y a des moments pour souffler et se recharger. L’énergie est ce qui est le plus précieux. Or, le corps (comme l’esprit) a besoin de recharger ses batteries. La relaxation permet de se ressourcer à la fontaine de l’énergie. Elle libère vos tensions nerveuses et permet de rééquilibrer vos centres nerveux (appelés chakras dans la tradition extrême orientale)

   Ces 10 principes vous permettront de mobiliser vos forces mentales quand vous en avez besoin. Avec la répétition, votre caractère finira par intégrer cela ; vous deviendrez une personne qui conserve une attitude mentale positive. 

Souvenez-vous : « L’homme est le reflet de ses pensées » 

(c) Didier Pénissard

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