» La leçon d’un Maître de Sagesse et des Arts Martiaux Pour Savoir Contrôler Ses Émotions «
Selon un vieux compte Japonais, un jour un Samouraï Belliqueux somma un Maître de Sagesse de lui expliquer ce qu’était le paradis et l’enfer.
Le moine lui répondit avec mépris:
– « Tu n’es qu’un rustre. Je n’ai pas de temps à perdre avec des gens de ton espèce »
Se sentant insulté, le samouraï devient furieux, et tirant son sabre, cria:
– « Je pourrai te tuer pour ton impertinence ».
– « Eh bien, voilà ce qu’est l’enfer, réplique calmement le moine »
Surpris par les vérités de ces paroles, le samouraï se calma, rengaina son sabre dans le fourreau, salua le maître et le remercia de l’avoir éclairé.
– « Eh bien, voilà le paradis, ajouta le Maître de Sagesse, voyant le samouraï s’apaiser ».
# Comment maîtriser et contrôler ses émotions ?
Cette histoire doit vous éclairer sur le rôle du contrôle de vos émotions.
Tout cela peut vous sembler rude, difficile. Mais, en réalité vous pouvez y parvenir. Lorsque vous vous laissez emporter par vos émotions, (comme la colère ou l’emportement), c’est à vous en premier que vous faites du mal.
Vous serez sans doute aigri, mal dans votre peau toute la journée après vous être laissé ainsi débordé par vos états émotifs excessifs.
En revanche, quand vous maîtrisez votre colère, vous ressentez après comme une sensation de force qui vous apporte une lucidité.
<= écoutez le Podcast de la leçon de sagesse pour contrôler ses émotions
# La clé du discernement victorieux
Le discernement est comme une lumière qui vous éclaire. En manquer, vous conduit à commettre des erreurs souvent fatales. Vous avez deux choix quand vos émotions négatives prennent le relais :
– 1. Les laisser vous gouverner, avec comme conséquence, une perte de votre discernement. Et, vous devrez alors en subir les conséquences parfois douloureuses.
– 2. Maîtriser ses émotions présente comme avantage d’augmenter votre faculté de discernement et, au final ressortir vainqueur de ce qui vous préoccupe.
# Une émotion négative doit être gérée et non réprimée
Ne pas se laisser gouverner par nos émotions ne veut pas dire qu’il faille les réprimer.
Prenons un exemple courant si vous le voulez bien. Vous êtes au beau milieu d’un carrefour dans une ville encombrée par les embouteillages. Vous faites votre possible pour vous faufiler entre les voitures. Soudain, un automobiliste frustré lui aussi d’être bloqué vous prend pour cible. Il vous envoie une salve d’insultes totalement injustifiées.
Comment allez-vous réagir ?
1. Vos émotions vous gouvernent: L’hypothèse où vos émotions prennent le dessus peut vous conduire à une forme de réaction excessive. Vous pestez à votre tour dans votre véhicule. Au pire, vous sortez et vous molestez cet individu qui vous menace.
Remarquez que dans ce cas, c’est vous qui êtes le manipulé. Vous êtes le serviteur de vos émotions. Et il y a de grandes chances que vous ressassiez cette expérience pendant des jours avec de l’énervement à la clé.
2. Vous contrôler et gouvernez vos émotions : Ce scénario est de loin le plus pertinent pour vous. Très rapidement, vous faites un listage des avantages à ne pas sur-réagir.
– Dans 10 minutes, tout cela sera oublié.
– Je ne connais pas cette personne injurieuse et je l’édulcore de ma mémoire.
– A quoi bon me mettre en colère, je risque de gâcher le reste de ma journée, alors que j’ai plein de belle chose à faire jusqu’à ce soir.
– D’autres personnes que moi vivent la même situation et pourtant elles restent calmes.
En moins d’une minute, vous avez fait fonctionner votre régisseur des émotions et non votre exécutant.
Comme dans l’histoire du Samouraï et du Maître de sagesse, il est plus profitable de conserver votre discernement en « rengainant votre sabre » émotionnel.
Vous y gagnerez au final beaucoup de bien-être et de sérénité.
(c) Didier Pénissard Coach
Vous aider à devenir la personne que vous rêvez d’être
Si ce sujet vous intéresse, je vous invite à découvrir le programme :
« L’initiation en 12 étapes du Calme Puissance »
.
Plan du site – Page d’accueil – Boutique du club
Quand la patience devient un art, ça serait le fruit d’une profonde paix.
Didier, je ne saurai comment vous remercier.
Vous êtes l’un des premiers à mes débuts sur internet que j’aie découvert .
Les packs, plus de 3 si j’ai bonne mémoire sur le développement personnel
que j’ai procuré auprès de vous n’ont pas été du hasard.
Je vous le confirme que ma vie fut transformée. Je le reconnais et surtout votre fichier audio
du » le plus puissant message » que je continue d’écouter.
J’ai même orienté des amis sur votre site pour qu’ils découvrent vos conseils sur le Développement personnel.
Encore merci pour cet article.
Merci Ferdinand de votre GRANDE fidélité !
Amitiés?
Didier
Merci didier pour votre envoi!
Comme toujours il tombe toujours a un moment pic!
Vous devez etre médium en tout cas vous captez les ondes mais il est vrai que nous avons tous ces pouvoirs en nous!
A force de méditer je suis paseé a la phase emetteur et récepteur bien entendu!
Bonne continuation a vous!
Merci Didier.
Bon dimanche.
Jerome
Didier, Ce mail ne saurait tomber a un meilleur moment, à un moment où je me posais ces questions. Merci du fond du coeur.
Cordialement
Bonjour Didier,
merci beaucoup.
Cédric
merci pour vos conseils. Mes faibles mots ne suffiront jamais pour vous témoigner ma gratitude.
Merci vraiment Didier pour vous m’aidez réellement a chaque fois
Merci vraiment Didier pour vos conseils qui m’aident reellement a chaque fois
Bonjour, je viens de lire un de vos articles extrêmement instructif sur l’histoire du vieux maître samouraï et du guerrier méprisable.
Malgré mon expérience et la sagesse de mes 35 ans, j’ai encore du mal à contenir ma colère intérieur suite à des provocations répétées ainsi qu’a l’intolérance exprimée de façon fourbe et mesquine. Je suis capable d’ignorer jusqu’à un certain point, mais arriver à un certain stade, je suis dévorer intérieurement.
Etant sensible au regards des autres ainsi qu’a mon image, je suis finalement souvent obligé de sortir de mes gongs après blessures ou vexations et de finalement être détesté par mes réactions parfois agressive et sans diplomatie quitte à devoir utiliser l’ignorance total. Je suis un susceptible fier qui n’aime pas être étouffé et controlé et c’est parfois très difficile de supporter l’intolérance et la jalousie continuelle des autres.
Les relations avec les autres démarrent toujours positivement et avec enthousiasme mais quand on et qu’on ne fait pas comme les autres, cela fini souvent de la même façon. En vous remerciant d’avance pour un précieux conseil qui pourrait m’aider à progresser.
Cordialement.
Ludovic.
Bonjour Ludovic,
la première réaction qui me frappe quand je lis votre messages est que « vous en voulez beaucoup aux autres »
Pourtant, c’est vous-même qui allez de plus en plus souffrir du comportement des gens qui ne vous conviennent pas.
Apprenez une bonne fois pour toute à lâcher-prise.
Dites-vous bien que vous ne changerez jamais (mais alors jamais) leur manière d’être. Les autres ne changeront pas comme vous le souhaitez.
Donc, en ayant toujours cela à l’esprit, vous parviendrez à vous faire une raison. Si les autres personnes vous critiquent, vous envie, ou vous veulent du mal, vous n’y changerez rien.
La seule chose que vous pouvez changer, c’est vous -et vous seul –
Cela passe par l’acceptation de la vie (et donc des relations avec qui vous avez). Acceptez ne veut pas dire forcément subir. Mais d’y être plus indifférent. Et si le regard critique des autres vous blessent, il se peut que soyez atteint du syndrome e l’enfant intérieur. Ce syndrome se caractérise par la peur du jugement des autres. Il y a des solutions.
Voici un lien qui peut vous aider à résoudre ce problème :
https://developpement-personnel-club.com/peur-detre-juge-syndrome-enfant-interieur/
cordialement
Didier Pénissard Coach
Bonjour, c’est avec un cœur plein de joie de vous remercie d’avoir me donner cour gratuit online.
Vraiment c’est très gentil de votre part.
Je n’ai rien à vous dire que que de VOUS REMERCIE SEULEMENT. ca marche bien lors notre réunion précédente j’ai eu aucun trac. Je gouverne mes pensée comme vous avez si bien dit
Bonjour Didier.. je suis très heureux de recevoir vos cours de développement personnel depuis un certains temps…
Cela a beaucoup transformé ma vie,
je vous remercie beaucoup et je vous serai reconnaissant.
Bonjour Mr Didier,
Je vous remercie infiniment pour vos partages très intéressants, et pour l’aide que vous portez à l’humanité.
Je suis très touchée par cet amour que vous semez dans cette planète ce qui me pousse et m’encourage à reprendre mes cours de développement personnel pour pouvoir participer à l’aide des personnes dont le besoin.
C’est pour ça que je vous prie de me guider dans mon chemin soit en me formant vous même ou me donner des références des écoles de formations en lignes.
Cordialement
Karima
Merci beaucoup chère Karima
N’hésitez à prendre contact avec moi pour étancher votre soif de formation en développement personnel.
J’ai des solutions à vous proposer.
Bien à vous
Didier Pénissard coach