Booster et Muscler votre Mémoire avec ces 3 conseils

1. Bonjour,
   Informations et conseils très intéressant. Je viens d’apprendre le rôle important des capteurs sensoriels pour muscler ma mémoire.
   Merci.

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2. Bonjour cher Didier, je vous découvre suite à un conseil d’un ami qui vous suit depuis longtemps.
   Ma question est :
   Comment puis-je améliorer une mauvaise mémoire ? Je précise que cela fait de nombreuses années que je subis ce déficit de mémorisation. Cette situation m’handicape beaucoup à mon travail notamment où je dois retenir pleines d’informations.
   Géraldine (Ajaccio)

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   • Bonjour Géraldine,
     Pour parvenir à retrouver une meilleure mémoire (qui vous fait défaut depuis longtemps), il est nécessaire :
     1. Prendre conscience que la mémoire peut se renforcer à tout âge (sauf en cas de pathologie neurologique bien entendu).
     2. En 3 semaines seulement, si vous faites cela et que vous continuez après pour l’entretenir (car c’est un peu comme un muscle, la mémoire s’affaiblira immanquablement si vous la laissez sans stimulation)
     3. Je vous conseille de la faire travailler chaque jour, au moins dans une période de 15 minutes?
     4. L’exercice simple que je vous recommande consiste :
     a) Faites chaque soir une révision mentale de votre journée.
     b) Lors de cette révision mentale, passez rapidement tout en revue (votre petit déjeuner, votre trajet pour vos cours ou votre travail, les personnes rencontrées, les discussions, les activités diverses et variées).
     c) Il est IMPORTANT de chercher à répondre à des petits détails comme par exemple :’
     « Mon collègue était habillé comment ? » ; « Quel menu au repas de midi, du soir ? », « Que m’a-t-il dit ? » ; « Quelle couleur est sa voiture, sa cravate, sa chemise, etc. ? » , « Quelles types de tâches j’ai rempli aujourd’hui, (nom des clients , produits livrés, etc..), A quelle heure je me suis rendu a…?

     Bref, soyez très curieux sur votre journée comme un policier qui enquête sur une personne.
     Je vous assure que si vous faites cette exercice de révision mentale chaque jour, votre mémoire va retrouver un dynamisme en 3 semaines.
     d) Vous pouvez amplifier le processus en suivant les conseils de l’ebook offert en cliquant => ici
     e) Autrement, il vous reste l’option de vous faire cocher pour votre mémoire. Je suis à votre disposition pour cela si cela vous intéresse sur ce lien :
     https://www.developpement-personnel-club-boutique.com/conseils-comment-developper-sa-memoire/
     Didier Pénissard
     Auteur et conférencier en développement de la mémoire et de la concentration mentale.

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