Une Astuce pour Développer son Énergie Mentale

   

                                    

Dans cette vidéo, Didier Pénissard révèle une astuce pour préserver et augmenter notre énergie mentale
L’astuce pour stimuler votre énergie mentale 

 

Une astuce pour développer son énergie mentale L'épuisement psychologique peut être la cause d'un manque d'énergie psychique

L’épuisement psychologique peut être la cause d’un manque d’énergie mentale (source image stocklib.fr)

 

     « Je dois me mettre à faire cette étude, mais je n’ai pas l’énergie pour le faire », 

      « il faudrait que je l’appelle pour défendre mon point de vue, mais je manque de courage » 

      « J’ai des difficultés à me concentrer car j’ai l’impression que mon cerveau fatigue vite »

 Tels sont les symptômes que l’on retrouve fréquemment lorsque l’on manque d’énergie mentale. Il en existe bien d’autres :

 – Sensation de somnolence, 

– Épuisement mental dès qu’une réflexion intense est produite,

– Confusion, les idées très rapides.

  

checkbox.gif # Avant-tout cherchez à préserver votre énergie mentale 

 

   J’ai observé que l’énergie mentale s’épuise très vite dès lors où nous demeurons dans un état de culpabilité

   Or, cette culpabilité, même si elle a des causes multiples, trouve une grande part de son origine dans les situations vécues ou actuelles que l’on ne peut pas changer – et que l’on regrette. Bref, on ressasse sans cesse les : 

      » Mais pourquoi je n’a pas fait comme ceci », 

      » Si j’avais su, j’aurai réagi comme cela », 

      » Pourquoi suis-je né avec ce problème »… 

   Votre conscience abrite sans doute ce type de culpabilités plus ou moins affirmées. Comprenez une bonne fois pour toute que vous ne pouvez rien y faire. 

   Vous n’avez AUCUN pouvoir d’action sur ces situations.

 

 checkbox.gif # Faites le bilan de ce que vous pouvez ou ne pouvez pas changer dans votre existence

 

 Vous devez le faire !

   Car, nous pouvons résumer en deux colonnes les choses que l’on peut changer et les celles que l’on ne peut point.

    Concrètement, beaucoup de gens s’épuise « moralement » à vouloir changer ce qu’elles ne peuvent pas. C’est une perte d’énergie considérable et qui malheureusement est gaspilleuse de forces morales (ou mentales).

    Soyez objectif avec vous-même ! 

    Dès que vous classez en deux colonnes les éléments que vous pouvez modifier (ou améliorer) dans votre existence, alors considérez cela comme vos « moteurs internes ». 

   Vous utilisez de l’énergie mentale pour une belle cause : votre épanouissement personnel et votre réalisation pour obtenir des changements légitimes dans votre vie. 

   En revanche, dans l’autre colonne, indiquez les situations que vous ne pouvez pas changer. Votre hérédité, votre passé, vos erreurs, vos handicaps, etc. Bref, ces choses pour lesquelles vous ne pourrez ni modifier, ni revenir en arrière, ni améliorer car c’est un état de fait immuable.

 

checkbox.gif # Commencez à faire le deuil maintenant de ce que vous ne pouvez pas changer

 

    Comprenez que si vous continuez à vous lamenter, à vous plaindre, à pleurer sur votre sort qu’il vous toujours manqué de ceci, que vous n’avez pas obtenu dans le passe de cela,… vous GASPILLEZ INUTILEMENT votre énergie mentale.

    Au contraire, acceptez de faire le deuil définitivement de cet état de fait et dites-vous :

       « Bon, puisque je n’ai aucun pouvoir d’agir sur cette partie de ma vie, je ne m’y concentre plus mon attention »

    Je sais que ce n’est pas en un jour que vous allez accepter ce changement, néanmoins en quelques semaines vous y parviendrez.

    Ainsi, vous allez noter deux phénomènes suite à cette nouvelle perspective :

 1. Votre esprit trouvera PLUS de force morale pour vous occuper des « choses que vous pouvez changer ». Votre courage sera décuplé et surtout, vous posséderez une bien plus grande détermination à progresser vers ce qui tient à cœur.

 2. Votre énergie mentale va peu à peu se reconstituer. Un nouveau dynamisme psychique va s’amplifier jour après jour.

 (c) Didier Pénissard

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