Trou de mémoire ? Essayez la Méthode du lieutenant Columbo

  Trou de mémoire ?
Essayez donc la Méthode du lieutenant Columbo

  Je viens d’être confronté à un « panne de ma mémoire ».  Un vrai trou de mémoire, comme on dit !

 Hier matin, et c’est vraiment ballot, me direz-vous pour un gars comme moi, qui forme dans des gens pour renforcer leur mémoire.

  Sauf que, …

  Les meilleurs spécialistes de la mémoire, ont aussi des « trous de mémoire ». En fait, je devais livrer un CDrom à un de mes amis avant 9 heure.  Il m’avait donné son adresse au téléphone. Après quelques explications pourtant précises: 

     « Tu tournes à droite au rond-point, tu prends la rue… ».

   Bref, je crois avoir bien mémorisé l’itinéraire, je laisse passer la journée et la nuit. Et hier, je me rends chez lui. 

   Mais, arrivé dans son quartier, je constate que le nom de sa rue m’échappe complètement. Rien. Le vide dans ma tête. Et un horaire à respecter absolument pour le livrer.  Pire, mon Smartphone était en réparation. Que faire ?

 <= écoutez ici le Podcast pour éviter le trou de mémoire avec la méthode Columbo 

# Au lieu de retourner chez moi, j’applique le protocole du « détail » du lieutenant Columbo 

  Alors, au lieu de pester ou de retourner chez moi, je mobilise ma mémoire avec cette technique :

  Je commence à me replonger dans la scène du téléphone avec mon ami. J’essaie de m’imprégner du lieu (la pièce, le bureau, les documents ouverts, etc.)

  Mieux, j’essaie de percevoir les bruits, sa voix à ce moment. « Ah je me souviens de l’aspirateur de la technicienne de surface à côté ». Premier indice ou le fameux « détail » de l’inspecteur Columbo (lire sa biographie => ICI).

  Et puis, je me souviens de l’heure d’appel. J’avais regardé ma montre. L’odeur du café dans la tasse sur mon bureau. 2ème indice.  ςa se précise, j’ai le souvenir des mots échangés avec mon ami. On a parlé de notre famille. De ma blessure après une chute à l’aïkido… 3ème indice.

  Après 10 minutes ou j’ai tourné autour de la scène de l’échange téléphonique, j’ai pu collecter des dizaines
de souvenirs…

  Et EUREKA ! …   La mémoire me revient soudainement:   « Rue Armand Got »

  Voyez-vous, on a tous des trous de mémoire. Mais, vos neurones ont enregistrés toutes les infos. Elles sont dans une case de votre cerveau, quelque part.

# Tourner autour du souvenir perdu pour rafraîchir sa mémoire

   Pour vous en rappeler, vous devez appliquer la méthode qui consiste à « tourner autour de l’oubli ».

   En clair, revisitez chaque élément, chaque détail de la scène, chaque émotion. Un élément qui vous paraît associé à ce souvenir perdu. Il peut être un fil conducteur qui vous guide vers le rappel que vous recherchez.

  Comme l’inspecteur Columbo (voir sa carrière => ici) qui rôdait dans la scène de crime, jusqu’à  ce qu’un indice lui revienne en tête.

   Si vous avez été fan de cette série policière, Columbo aimait recouper entre eux chacun des détails de son enquête, qui pouvait au préalable est insignifiant. Mais, en rassemblant ces points, le puzzle dans son esprit devenait plus visible et plus clair. Il en est de même pour un trou de mémoire.

# Utilisez la puissance des associations d’idée pour retrouver votre souvenir perdu 

  La force de ce policier atypique est de partir d’un tout petit élément et de faire cogiter son cerveau pour trouver la solution du crime. 

  Or, lorsque vous avez un trou de mémoire, plutôt que d’abandonner votre recherche de ce souvenir oublié, appliquez la méthode du Lieutenant Columbo en prenant un petit élément du souvenir associé à cet oubli.

   Puis, tentez de dénicher d’autres petits indices ; une couleur, un son, une image, une évocation fugace, l’état d’esprit dans lequel vous étiez à ce moment-là, etc. Tout est à exploiter dans le moindre détail.

 Vous noterez qu’à un moment, les associations d’idées vont ravivez d’autres souvenirs de plus en plus intéressants. Des voies neurologiques s’assemblent par ce travail mental. Tôt ou tard, votre mémoire activera le souvenir perdu.

    Didier Pénissard Coach
Devenez la personne que vous rêvez d’être

Écoutez => ICI ce Témoignage « Comment Steve mémorise jusqu’à 200 mots d’une nouvelle langue étrangère par jour => je découvre la technique ici »

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