Testez cette Astuce pour Développer son
Énergie Mentale
« Je dois me mettre à faire cette étude, mais je n’ai pas l’énergie mentale pour le faire »,
« Il faudrait que je l’appelle pour défendre mon point de vue, mais je manque de courage »
« J’ai des difficultés à me concentrer car j’ai l’impression que mon cerveau fatigue vite »
Tels sont les symptômes que l’on retrouve fréquemment lorsque l’on manque d’énergie mentale. Il en existe bien d’autres :
– Sensation de somnolence,
– Épuisement mental dès qu’une réflexion intense est produite,
– Confusion, les idées très rapides.
Dans cette vidéo, Didier Pénissard révèle une astuce pour préserver et augmenter notre énergie mentale L’astuce pour stimuler votre énergie mentale
# Avant-tout cherchez à préserver votre énergie mentale
J’ai observé que l’énergie mentale s’épuise très vite dès lors où nous demeurons dans un état de culpabilité.
Or, cette culpabilité, même si elle a des causes multiples, trouve une grande part de son origine dans les situations vécues ou actuelles que l’on ne peut pas changer – et que l’on regrette. Bref, on ressasse sans cesse les :
» Mais pourquoi je n’a pas fait comme ceci »,
» Si j’avais su, j’aurai réagi comme cela »,
» Pourquoi suis-je né avec ce problème »…
Votre conscience abrite sans doute ce type de culpabilité plus ou moins affirmées. Comprenez une bonne fois pour toute que vous ne pouvez rien y faire.
Vous n’avez AUCUN pouvoir d’action sur ces situations.
# Faites le bilan de ce que vous pouvez ou ne pouvez pas changer dans votre existence
Vous devez le faire !
Car, nous pouvons résumer en deux colonnes les choses que l’on peut changer et les celles que l’on ne peut point.
Concrètement, beaucoup de gens s’épuise moralement à vouloir changer ce qu’elles ne peuvent pas. C’est une perte d’énergie considérable et qui malheureusement est gaspilleuse de forces morales (ou mentales).
Soyez objectif avec vous-même !
Dès que vous classez en deux colonnes les éléments que vous pouvez modifier (ou améliorer) dans votre existence, alors considérez cela comme vos « moteurs internes ».
Vous utilisez de l’énergie mentale pour une belle cause : votre épanouissement personnel et votre réalisation pour obtenir des changements légitimes dans votre vie.
En revanche, dans l’autre colonne, indiquez les situations que vous ne pouvez pas changer. Votre hérédité, votre passé, vos erreurs, vos handicaps, etc. Bref, ces choses pour lesquelles vous ne pourrez ni modifier, ni revenir en arrière, ni améliorer car c’est un état de fait immuable.
# Commencez à faire le deuil maintenant de ce que vous ne pouvez pas changer
Comprenez que si vous continuez à vous lamenter, à vous plaindre, à pleurer sur votre sort qu’il vous toujours manqué de ceci, que vous n’avez pas obtenu dans le passe de cela,… Vous GASPILLEZ INUTILEMENT votre énergie mentale.
Au contraire, acceptez de faire le deuil définitivement de cet état de fait et dites-vous :
« Bon, puisque je n’ai aucun pouvoir d’agir sur cette partie de ma vie, je ne m’y concentre plus mon attention »
Je sais que ce n’est pas en un jour que vous allez accepter ce changement, néanmoins en quelques semaines vous y parviendrez. Ainsi, vous allez noter deux phénomènes suite à cette nouvelle perspective :
1. Votre esprit trouvera PLUS de force morale pour vous occuper des « choses que vous pouvez changer ». Votre courage sera décuplé et surtout, vous posséderez une bien plus grande détermination à progresser vers ce qui tient à cœur.
2. Votre énergie mentale va peu à peu se reconstituer. Un nouveau dynamisme psychique va s’amplifier jour après jour.
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Quelles sont les meilleurs conseils pratique pour conserver un cerveau vif et plein d’énergie mentale ? Il faut savoir que l’apathie d’un cerveau humain se produit lorsque nous poursuivons notre vie, sans changer nos habitudes. Or, les habitudes « tuent » à petit feu vos capacités neurologiques, les ralentissent, les affaiblissement. Au contraire, la science cognitive démontre que c’est en changeant régulièrement de lieu (parcours pour vous rendre à votre travail, magasins, lieu culturel), et d’habitudes (comme ne pas toujours acheter dans votre super marché en faisant les mêmes parcours « habituels » dans les rayons), itinéraires, façon de travailler, de rencontres que l’on rend son cerveau très actif et dynamique. Changez souvent votre manière d’agir, de faire, de penser, de travailler, de faire vos courses, de marcher, de conduire etc. Voila la solution pour un cerveau en pleine forme. En clair plus votre cerveau fonctionne en mode automatique et plus sa vivacité et son dynamisme s’affaiblisse. Didier Pénissard coach |
(c) Didier Pénissard Coach
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Merci, très intéressant, et on n’y pense pas forcément naturellement….Bonne journée
Bonjour Didier, Je tiens à vous remercier de m’envoyer vos messages. J’ai nombreux ouvrages positifs car je les avais eu quand monsieur Godfroy était vivant. Donc on ce moment j’ai des difficultés à suivre toute lecture au autres? Mes je suis toujours vos indications. Mes salutations distinguées. Lorenzo
J’adore te lire et tous tes articles qui sont non seulement intéressants mais surtout stimulant.merci pour le partage
L’histoire de faire deux colonnes pour voir ce que je peux changer et à l’inverse ce que je ne peux changer permet aussi de s’accepter tel que l’on est. Je trouve que cette idée pleine de bon sens est remarquable. Merci Renaud
Merci Mr.didier pour ces informations enrichissantes
Bonjour,
Merci pour toutes ces informations, je vous souhaite de passer une excellente journée
Cordialement
bonjour monsieur,
je vous lis très souvent et j’aime beaucoup vos pensées.
merci infiniment pour ce que vous faites dans ma vie, car cela m’aide beaucoup à m’améliorer et à positiver , moi qui suis souvent pessimiste aujourd’hui j’ai beaucoup changer.
j’aimerai bien avoir le site sur lequel je pourrais télécharger vos livres et le code d’accès s’il vous plait.
en attente de votre retour, recevez mes salutations distinguées.
Murielle
CDLMT
bonne journée.
Bonjour Murielle,
Merci de votre avis sur le blog du club.
Je vous envoie le mail pour l’accès aux guides, livres, audio etc.
Bonne journée,
Didier
VOUS … MAGNIFIQUE COACH MENTOR QUE JE RECOMMANDE VIVEMENT
Marius
Noureddine Hamdoun géniale comme toujours merci monsieur
Didier Pénissard
Epictète serait content d’écouter dans cette vidéo la base de son enseignement toujours autant d’actualité : un rappel nécessaire au bon équilibre de son énergie psychique pour le quotidien ! vive et vivre le lâcher prise sur tout ce qui dépend pas de nous hi hi hi
Hugo Héraud
Cher Didier,
Je vous annonce que j’ai trouvé un éditeur pour mon livre, je lui envoi aujourd’hui, la convention signée qui me lit à lui. Je devrais recevoir bientôt, les premières épreuves aux fins de correction.
Pour me motiver et suivre vos conseils par la même occasion. Afin de couronner de succès la sortie littéraire de mon manuscrit, j’ai pensé à un de mes succès passés. J’avais fait l’expérience (concluante) pour une petite chose, je vais pouvoir vérifier si cela marche pour quelque chose de plus important ! Bien entendu, je vous tiendrai au courant des suites de cette affaire, quelle que soit le sort qui l’attend : bide ou succès.
Pourriez me dire la différence qu’il y a entre Fonction Régulée Activatrice, et Mécanisme intérieur de Succès ?
D’avance, je vous remercie pour votre réponse.
Je vous prie de croire, Cher Didier, à l’expression de mes bien dévoués sentiments.
Michel
Bonjour Michel
c’est une très belle nouvelle que vous me communiquez. Je vous souhaite un beau succès pour votre livre.
La technique de se rappeler de vos succès passé est un outil prodigieux qui a changé la vie de beaucoup de gens, sachez-le.
La différence entre le MIS et la Fonction réticulée est la première utilise le principe des « échecs » comme moyen de rectifier la coursede nos actions pour atteindre un but.
La seconde est une zone du cerveau qui filtre ce que l’on « veut voir » et ne « pas voir ».
Encore bravo !
Votre Bien Dévoué,
Didier Pénissard
Merci, ce n’est pas la quantité d’énergie qu’on a qui est important mais comment on la gaspille.
Mr H Lebon
Bonjour Didier,
Oui il faut que je trie les choses que je peux changer et celles que je ne peux pas.Merci de votre message d’aujourd’hui.
Je vous prie de m’excuser pour ne pas pouvoir répondre à tous vos messages.Encore une fois veuillez accepter ma profonde gratitude.
Trinhcuong
Bonjour Mr penissard,
Je ne sais pas si vous vous rappelez de moi, j’ai suivi plusieurs de vos formations
à rabat chez centre expert.
j’ai presente un expose à la bibliotheque nationale de Rabat pour Tedx.
et je voulais vous le faire partager.
Bonne reception.
Merci.
youssef cherkaoui
http://www.youtube.com/watch?v=dEp9y-jBA8Y
bonjour je suis tombé sur votre blog et cela m’a intéressé. Est il vraiment possible de contrôler ses pensées ?
La maîtrise de la pensée est une discipline délicate mais qui est possible.
Le mental a tendance à être comme un animal sauvage. Il veut aller là où il veut. Mais,
apprendre à le discipliner s’apprend. La maîtrise du mental est une affaire de technique, que l’on peur résumer par la concentration mentale.
vous trouverez des conseils dans cette rubrique :
https://developpement-personnel-club.com/focus-mental/
Votre Bien Dévoué,
Didier Pénissard
Bonsoir Monsieur Didier, j’ai toujours aimé votre disponibilité à partager votre expérience et vos savoir-faire pour mon développement personnel. Que Dieu vous accorde sa sagesse et son intelligence, qu’il vous comble au centuple !!!
Bonjour Didier,je vais assez bien.Didier, vous êtes une personne exceptionnelle.Hier j’étais abattu par le confinement total déclaré dans mon pays le Gabon pour 15 jours du 12 avril au 26 avril 2020.Puis je pensais beaucoup à ma vie professionnelle,ma relation avec mon Dieu. J’étais triste.Mais j’ai lu une de vos publications sur les habitudes des personnes qui réussissent tout ce qu’elles désirent.Ça a changé tout en moi.J’ai ce désir d’être coach en développement personnel,en prise de parole en public,motivation et pro en marketing de réseau.Je vais l’être j’en suis convaincu.J’apprécie votre programme les parchemins universels du succès.Aussi le passeport complet pour votre réussite.J’irai pas à pas.Je vais me donner les moyens pour véritablement me former.Je suis déjà milliardaire,riche dans ma tête Didier.Je vais me former pour le devenir.Pouvez-vous m’aider?Je suis passionné par le développement personnel.Merci beaucoup. Bientôt je serai votre élève.
Bonne fête de pâques Didier
Amicalement,
Claude.
Bonjour, Cher Didier,
Sincère merci pour vos messages de motivation et changement mental que vous m’envoyiez régulièrement. Leur application m’a porte un boost d’énergie au quotidien.
Il m’a fallu lire votre texte pour comprendre combien de fois j’ai perdu d’énergie mentale et psychique pour rien. Merci pour votre soutien.
Dany
Bonjour Didier coach, Quelles sont les différentes méthodes pour recharger son énergie vitale, débloquer les noeuds, (méditation, acupuncture…) ?
L’énergie vitale peut être augmentée en veillant :
– Avoir un sommeil sain et réguiler,
– manger des aliments vivants (fruits, crudités),
– Faire de l’exercice physique (marche, vélo, aïkido, yoga, ect.)
– Le contrôle de vos pensées par des exercice de Chi Gong (ou
la Gymnastique des Centenaires
)
Didier Pénissard Professeur Diplômé d’Etat d’Aikitaiso pour Augmenter l’énergie Vitale
Bonjour Didier,
Que se passe-t-il quand on fait le « vide » dans la tête ?
Même si on ne parvient pas totalement à un vide mental complet, l’activité de l’esprit peut-être très apaisée. Les maîtres de certains écoles de Yoga y parviennent. Des tracés encéphalographiques montrent que leur activité électrique cérébral est proche d’Epsilon.
Néanmoins, si on maîtrise cette capacité de réduire ses pensées (même pendant quelques secondes), on constate très rapidement une meilleure vivacité d’esprit et une recharge psycho-neurveuse.
Et cela s’apprend avec un peu d’entraînement ! La technique pour y parvenir => ICI
Didier Pénissard