Voici un exercice très important qui va vous permettre de prendre conscience de votre nécessité de maîtriser vos pensées.

   Vous obtiendrez des résultats concrets, à la condition de le faire bien entendu.

  Si vous l’effectuez correctement, vous allez noter des changement étonnants dans votre vie. Il faut que vous considériez cet exercice comme la « clé de votre changement », il est primordial de le faire.

# Votre esprit abrite une cité bouillonnante de milliers de pensées chaque jour

   Prenez conscience que chaque jour, des milliers de pensées, (même éphémères) traversent l’écran de votre esprit.

   Chaque pensée est en soi une énergie. Chaque pensée est une entité biochimique. Les recherches en imagerie cérébrale le démontrent clairement.

  Ces réactions issue de la biochimie du cerveau déclenchent une foule de réactions puissantes en vous. Si vos pensées sont désormais plus sous votre contrôle, vous êtes alors l’acteur de votre laboratoire mentale.

  Cette expérience ne dure qu’une semaine, (une seule semaine c’est à dire sept jours). Sept jours ce n’est pas long, et pourtant cela peut changer beaucoup de choses, alors si vous en avez envie : faites-le !!! 

 
# L’expérience des 7 jours en contrôlant vos pensées

   Je vous conseille de ne pas vous « obliger » mais de participer à cette expérience, sans doute une des plus importante de votre vie. Voici le principe :

  Pendant les sept prochains jours, vous refuserez d’entretenir tout sentiment de toute pensée, toute métaphore, toute question ou tout mot négatif.

  Lorsque vous vous surprendrez à porter votre attention sur des choses négatives – (et cela se produira) – Alors posez-vous immédiatement des questions pour améliorer votre état d’esprit.

   Voici le type de questions qui vont inverser le processus négatif :

      – « En quoi cette situation me sera profitable (à court terme, moyen et long terme) ?« 

     – « Pourquoi je suis capable de franchir cette difficulté ?« 

      – « Qu’est-ce que je peux faire de positif dans les cinq minutes qui suivent ? »

     – « Quelles sont mes qualités pour gagner ?« 

     – « Que suis-je capable de réaliser de bien ?« 

      – « Qui y-a-t-il de positif dans cette situation ? »

      – « Pourquoi vais-je réussir ? »

  Dès que vous pensez à des choses négatives commencez tout de suite à changer vos pensées. Pour cela, ayez un « catalogue mental » toujours prêt dans votre mémoire. , à penser à de bons souvenirs, vous devez réussir à modifier consciemment le cours de vos pensées, et vous allez y arriver.

  # Expérimentez le pouvoir du FOCUS MENTAL des solutions 

  Au cours des sept prochains jours vous allez vous concentrer exclusivement et entièrement sur les solutions et non pas sur les problèmes.

  Ne vous faites pas de reproche si une question, une pensée ou un mot négatif vous vient à l’esprit. Changez immédiatement le cours de vos pensées. 

   Par contre, si vous « ressassez » des pensées négatives pendant plus de 5 minutes, attendez jusqu’au lendemain, puis recommencez votre programme pendant 7 journées consécutives.

  Votre objectif est de n’entretenir que le strict minimum de pensées négatives pendant 7 journées consécutives. Le contrôle de vos pensées doit être stricte.

  # Mettez un STOP MENTAL à vos pensées négatives ou « parasites »

   Même si cet objectif est dans la réalité impossible à réaliser parfaitement.

  La réduction dans votre espace mental des ces « parasites » finiront par avoir un impact vertueux sur votre inconscient.

  Chaque fois que vous ressasserez des pensées négatives pendant plus de 3 minutes, vous devrez repartir à zéro, même si vous avez déjà observé les règles du jeu pendant plusieurs jours.

  Il faut que vous compreniez ceci:

  Ce défi mental de 7 jours est un outil extrêmement puissant qui vous permettra d’obtenir des résultats extraordinaires !

# Comment déclencherez une chaîne interminable d’événements positifs ?

  Si vous faites preuve de persévérance, vous déclencherez une chaîne interminable d’événements positifs. 

   Voici un échantillon des bienfaits que vous pourrez en retirer:

– Vous prenez conscience de toutes les habitudes mentales qui entravent votre succès.

– Une stimulation de vos ressources en vous permettant de chercher des options intéressantes et des solutions efficaces.

– Vous êtes capable de transformer votre vie, votre confiance en vous-même s’en trouve décuplée.

–  Acquérir de nouvelles habitudes saines et de nouveaux critères de décisions.

  Si vous avez de nouvelles attentes face à vous-même et, une fois ce processus d’évolution personnelle enclenché, votre vie s’en trouvera grandement enrichie tous les jours !

  Si vous avez réussi cette expérience, vous aurez envie de recommencer le défi la semaine suivante, puis la suivante ….Finalement, vous gagnerez la partie

 (c) Didier Pénissard Coach
Devenez la personne que vous rêvez d’être

  « Comment Exploiter la Toute Puissance de votre Subconscient »