« La Méthode Pour Vaincre la Peur d’Agir … grâce à Descartes »
« Le grand philosophe Descartes nous enseigne une méthode pour vaincre la peur d’agir qui, parfois nous retient d’avancer vers nos projets » « Je voudrais me lancer mon projet, mais j’ai peur d’agir ! »
N’avez-vous pas ressenti cette impression désagréable au moment de se mettre en action ?
C’est un phénomène qui touche des millions de personnes. Même les plus « vaillants » ressentent cela. Vous n’êtes donc pas seul à – avoir peur d’agir – quand il s’agit d’initier votre projet, de mettre en oeuvre votre idée ou encore d’entamer votre but.
Didier Pénissard coach présente la méthode du philosophe Descartes pour vaincre la peur d’agir.
# La grande leçon de Descartes pour vaincre la peur d’agir
René Descartes, le philosophe et théoricien de la rationalité nous offre une solution. Que préconise-t-il ?
Le théoricien philosophe a une approche très logique de la question. Or, une peur est rarement le fruit de la logique. Les émotions semblent prendre le dessus et notre faculté d’analyse est ainsi paralysé.
La voie que nous invite à emprunter Descartes, consiste à créer des divisions dans votre objectif.
Concrètement, la peur d’agir est souvent reliée à l’image dans son ensemble de la tâche à accomplir. On la considère comme trop impressionnante. Le résultat est que l’on ne sent pas suffisamment capable de la réaliser.
# Le processus efficace de la division des tâches
En revanche, Descartes recommande de diviser le problème, (le projet) en le divisant par tranches d’activités.
Ainsi, on peut avoir une vision des actions beaucoup plus aisées qu’auparavant.
Toute la procédure du philosophe est là. Diviser le problème en séquences d’activités. Même s’il précise cette théorie sur la résolution des problèmes, cette stratégie est tout à fait adaptable quand on craint d’agir.
# Comment rendre une tâche délicate en action facile ?
Le procédé va encore plus loin. Elle nous demande, si nous considérons encore l’action trop difficile, de la subdiviser encore une fois.
Et, si cela nous semble encore trop délicat de la sous subdiviser à nouveau.
Ainsi, la marge du problème à résoudre (ou bien de l’action à entreprendre) nous semble à notre portée. La peur disparaît pour laisser à la place le sentiment que « c’est possible à faire ».
Témoignage de Sophia de Toulouse, entrepreneure audacieuse :
« J’ai toujours eu des idées brillantes pour des projets, mais la peur d’agir me paralysait. C’était comme si chaque étape était une montagne insurmontable. Puis, j’ai découvert la méthode de Descartes en suivant un coaching de sa part par Skype, et tout a changé.
Je me suis dit : “Pourquoi ne pas appliquer cette approche logique à mes projets ?” J’ai commencé par diviser mes objectifs en tranches d’activités. Au lieu de voir le projet dans son ensemble, je me suis concentrée sur chaque petite étape.
Par exemple, quand j’ai voulu lancer ma boutique en ligne, je ne me suis pas laissée submerger par la complexité du processus. J’ai divisé le projet en étapes simples : choisir un nom, créer un logo, sélectionner les produits, etc. Chaque étape était gérable.
Ensuite, j’ai encore subdivisé. Pour le choix du nom, je me suis concentrée uniquement sur les brainstormings. Pour le logo, j’ai exploré différentes idées. Et ainsi de suite.
Le pouvoir du focus a été décisif. Je me suis immergée dans chaque tâche, comme si c’était la seule chose à accomplir. Et petit à petit, la peur a cédé la place à la confiance.
Aujourd’hui, ma boutique en ligne est un succès. Je suis convaincue que cette méthode m’a permis de surmonter mes craintes d’agir. Descartes ‘et Didier Pénissard que je remercie infiniment) avaient raison : diviser pour mieux régner ! »
Sophia une entrepreneuse Toulousaine heureuse et qui AGIT
# Comment ajouter le pouvoir du focus ?
C’est la dernière étape !
Pour que tout cela fonctionne, vous devez en dernier lieu,vous obliger à vous concentreruniquement sur le processus de la subdivision de la tâche… Et, rien d’autre en orientant votre focus sur une seule tâche à la fois.
La meilleure méthode consiste à se jouer un rôle imaginaire qui consiste à croire que SEULE cette subdivision (ou sous subdivision) est l’UNIQUE démarche pour commencer votre projet.
Ce procédé est sans doute un des meilleurs et des plus efficaces quand la peur de vous lancer dans l’action empoisonne votre vie.
Il fonctionne et quand j’ai questionné des entrepreneurs, des décideurs, des leaders, l’immense majorité de ces personnes m’ont répondu qu’elles appliquaient avec succès ce conseil de Descartes pour vaincre leurs craintes d’agir.
(c) Didier Pénissard Coach
» La peur d’agir vous tenaille ? C’est sans doute un problème de procrastination (remettre toujours à demain) => Voici comment en finir avec ce problème «
« Lancez-vous IMMÉDIATEMENT dans l’action Que Diable !Prenez une dose de Vitamines mentales avec le programme » =>www.procrastination-solution.com
Didier, mon très cher ami, j’en anticipe ton autorisation pour t’appeler « mon ami ».
Reçois ma gratitude et toute mon amitié pour le travail que tu fais. Dans ma méditation quotidienne pour l’abondance, je t’inclus dans ce rayonnement de grâce et de prospérité, que j’offre à tous ceux qui travaillent, pour que les gens soient plus heureux et pour tous ceux qui font quelque chose, afin que la conscience des humains s’élève .
Puisse le temps, te consolider et te garder, afin que beaucoup parmi nous, bénéficient encore de tes recherches et de ta fraternité. Puisse notre planète faire naître beaucoup d’enfants comme toi. Miguel
Ps: ce que j’avais envie de te dire.
Bonsoir , moi j’utilise la sophrologie, et je pratique les visualisations , je visualise ma peur , une situation difficile quelques jours plus tôt où la veille , je visualise cette condition et le lendemain , le problème a disparu , la peur n’existe plus et la situation difficile est devenue très facile et cette méthode marche !!
Merci pour le voyage au Maroc
Bonjour Didier, je vous suis depuis quelques mois et depuis lors je sens un grand changement en moi. Avant, je n’osais pas aller au bout de mes idées et initiatives, j’avais peur du refus, peur de l’échec…. Endetté jusqu’au cou, j’avais sombré dans la dépression.
Depuis un certain temps j’ai repris confiance, j’ai lancé une nouvelle initiative qui se déroule bien. J’ai toujours des dettes mais tout au fond de moi J’ai cette paix, ce courage, cette foi inébranlable…
Merci Didier
Bonjour Monsieur Pénissard !
Merci pour cette vidéo ! J’avais découvert votre blog et je le trouvais (trouve) très intéressant et bien expliqué ! Les conseils sont très clairs (du coup agréable à écouter et facile à intégrer)/ 🙂
Au passage, superbe vue au Maroc. Vous devez vous y sentir bien (entouré de toute cette nature).
Bien à vous.
Bonjour
suite à votre message laissé sur le tchat concernant :
Ma réponse la question des talents est un domaine qui me tient à coeur. Je suis intimement persuadé que nous sommes tous individuellement doté d’un (ou plusieurs) talents. Certains diraient des dons, ou encore des vocations.
Le problème est que nous ne discernons pas toujours ces « tendances » qui nous poussent vers l’expression de nos talents cachés pour la plupart.
J’ai rédigé quelques articles sur le sujet dont je vous présente ici :
En espérant que ces conseils dans ces articles vous aideront à exprimer vos talents.
Par contre, si vous voulez aller plus loin dans cette démarche, je peux vous réaliser un enregistrement d’hypnose personnalisée (méthode très efficace) pour libérer vos talents cachés et les exploiter au mieux dans votre vie.
Salut Didier je tiens à vous remercier pour vôtre travail que vous apportez dans la société et même dans l’univers :vos messages m’ont beaucoup aider: merci pour vôtre aide
Bonjour Mr Pénissard, je vous suis reconnaissante pour cet article, c’est une excellente méthode que j’applique, sans savoir qu’elle remontait à Mr Descartes, merci de le mettre en lumière, car sa méthode s’est vu être réappropriée par d’autres, comme la méthode des petits pas, ou comment manger un éléphant ?.
Excellent sujet les antidotes à la peur actuellement, pour nous permettre de reprendre confiance. Merci infiniment pour tout ce que vous mettez à notre disposition,
Bonne continuation
merci bcp cher maître Didier pour ce partage , cela pourrait éventuellement se justifier par le fait que lorsqu’on est encore en phase de réflexion les idées qui sont personnelles nous apparaissent fluides et plutôt accessibles , mais à l’étape de la mise en œuvre interviennent les éléments de l’environnement dont certains peuvent nous paraître décourageants
Il m'est impossible de me concentrer sur un écran... Que faire pour conserver mon focus mental ?
Judith, une abonnée (étudiante en médecine qui rencontre des difficultés pour se concentrer sur un écran) vient de m'envoyer ce message :
"Hello Didier, Merci pour tes conseils sur la concentration mentale. Mais j'ai un sérieux problème à te soumettre. Je zappe...
Les Clés pour Maîtriser les Pouvoirs Psychiques des Yogis ?
L'entraînement psychique des yogis passe par une maîtrise de soi, un contrôle respiratoire et un niveau de concentration mentale hors du commun. La résultante est un développement de pouvoirs psychiques (source image source photo ) https://www.flickr.com/photos/25330908@N05/3947686324
Ils ont la capacité de...
Développer votre Concentration Mentale
10 Conseils Pratiques Ou comment discipliner votre mental ?
Dans la journée, des milliers de pensées vous traversent l’esprit. Chaque pensée est une « unité de force » qui puise dans l’énergie psycho-nerveuse.
Mais, imaginez que plutôt que de disperser votre esprit sur une multitude de pensées, vous rassembliez votre conscience sur une pensée unique, vous donnerez...
Difficultés à se concentrer
3 solutions Éprouvées pour la Maîtrise de l’esprit
“J’ai du mal à me concentrer”,
“Je ne parviens pas à maîtriser mes pensées”
“Je désire éliminer mes pensées négatives, mais je n’y arrive pas”
“Quand je fais mes études, j’ai du mal à fixer mon attention”
Voila une “panoplie” de difficultés que vous pouvez rencontrer si...
"Comment Vivre la sérénité par Vivre l'instant présent"... Suite
- L’intentionnalité qui s’auto-affecte,
- Le mouvement vers un désir qui ouvre le temps.
La Conscience c’est : je caractérise, JE MET EN LUMIERE celui dont les pensées, les actes, émanent de moi !
C’est un acte de transcendance, de dépassement donc, tel un trait de lumière qui se perdrait...
Didier, mon très cher ami, j’en anticipe ton autorisation pour t’appeler « mon ami ».
Reçois ma gratitude et toute mon amitié pour le travail que tu fais. Dans ma méditation quotidienne pour l’abondance, je t’inclus dans ce rayonnement de grâce et de prospérité, que j’offre à tous ceux qui travaillent, pour que les gens soient plus heureux et pour tous ceux qui font quelque chose, afin que la conscience des humains s’élève .
Puisse le temps, te consolider et te garder, afin que beaucoup parmi nous, bénéficient encore de tes recherches et de ta fraternité. Puisse notre planète faire naître beaucoup d’enfants comme toi. Miguel
Ps: ce que j’avais envie de te dire.
Bonjour Didier, Moi aussi j’ai peur d’agir, j’ai peur de ne pas bien accomplir la mission.
Merci pour la vidéo.
A bientôt,
Lilia
MERCI POUR LE COACHING .
Albert
C’est bien d’avoir des personnes qui s’intéresse à son prochain
merci je partage que la paix divine soi avec vous.
Viviane
Merci du fond du coeur pour ce passionnant article.
J’ai enfin une méthode pour calmer « la folle du logis » cette grande peureuse ;
Pierre
Belgique
Remerciements.article très intéressant et efficace,personnellement je l attendais depuis longtemps,
mille merci.
Amel
Article simple, pratique et réaliste ôtant instantanément justement cette peur d’agir.
Merci Didier.
Bonsoir , moi j’utilise la sophrologie, et je pratique les visualisations , je visualise ma peur , une situation difficile quelques jours plus tôt où la veille , je visualise cette condition et le lendemain , le problème a disparu , la peur n’existe plus et la situation difficile est devenue très facile et cette méthode marche !!
Merci pour le voyage au Maroc
Bonjour Didier, je vous suis depuis quelques mois et depuis lors je sens un grand changement en moi. Avant, je n’osais pas aller au bout de mes idées et initiatives, j’avais peur du refus, peur de l’échec…. Endetté jusqu’au cou, j’avais sombré dans la dépression.
Depuis un certain temps j’ai repris confiance, j’ai lancé une nouvelle initiative qui se déroule bien. J’ai toujours des dettes mais tout au fond de moi J’ai cette paix, ce courage, cette foi inébranlable…
Merci Didier
Bonsoir Bertine
Ayez toujours cette expression de Churchill : « Je tiens bon »
bien à vous
Didier
Bonjour Monsieur Pénissard !
Merci pour cette vidéo ! J’avais découvert votre blog et je le trouvais (trouve) très intéressant et bien expliqué ! Les conseils sont très clairs (du coup agréable à écouter et facile à intégrer)/ 🙂
Au passage, superbe vue au Maroc. Vous devez vous y sentir bien (entouré de toute cette nature).
Bien à vous.
Bonjour Amande,
j’y étais juste en voyage en tant que formateur.
Merci de votre message et encouragement pour mon blog.
Bien à vous
Didier
je vous felicite pour ce que vous faites en developpement personnel
Bonsoir , je voudrai savoir comment identifier nos talents et comment les mettre en valeur ?
Bonjour
suite à votre message laissé sur le tchat concernant :
Ma réponse la question des talents est un domaine qui me tient à coeur. Je suis intimement persuadé que nous sommes tous individuellement doté d’un (ou plusieurs) talents. Certains diraient des dons, ou encore des vocations.
Le problème est que nous ne discernons pas toujours ces « tendances » qui nous poussent vers l’expression de nos talents cachés pour la plupart.
J’ai rédigé quelques articles sur le sujet dont je vous présente ici :
Ténacité Jetez-vous vos talents à la poubelle ?
https://developpement-personnel-club.com/tenacite-jetez-vos-talents
Accomplissement de soi Usez-vous vos talents jusqu’à la corde ?
https://developpement-personnel-club.com/accomplissement-de-soi-usez-talents
En espérant que ces conseils dans ces articles vous aideront à exprimer vos talents.
Par contre, si vous voulez aller plus loin dans cette démarche, je peux vous réaliser un enregistrement d’hypnose personnalisée (méthode très efficace) pour libérer vos talents cachés et les exploiter au mieux dans votre vie.
Votre Bien Dévoué,
Didier Pénisard Coach
Salut Didier je tiens à vous remercier pour vôtre travail que vous apportez dans la société et même dans l’univers :vos messages m’ont beaucoup aider: merci pour vôtre aide
Bonjour Mr Pénissard, je vous suis reconnaissante pour cet article, c’est une excellente méthode que j’applique, sans savoir qu’elle remontait à Mr Descartes, merci de le mettre en lumière, car sa méthode s’est vu être réappropriée par d’autres, comme la méthode des petits pas, ou comment manger un éléphant ?.
Excellent sujet les antidotes à la peur actuellement, pour nous permettre de reprendre confiance. Merci infiniment pour tout ce que vous mettez à notre disposition,
Bonne continuation
merci bcp cher maître Didier pour ce partage , cela pourrait éventuellement se justifier par le fait que lorsqu’on est encore en phase de réflexion les idées qui sont personnelles nous apparaissent fluides et plutôt accessibles , mais à l’étape de la mise en œuvre interviennent les éléments de l’environnement dont certains peuvent nous paraître décourageants