Comment traverser les crises personnelles avec l’aide de votre boussole interne ?

Voici comment traverser les crises personnelles avec l’aide de votre boussole interne ? 

  J’entends par « crise personnelle », les difficultés qui nous font à certains moments de notre existence faire perdre nos repères.

   Tôt ou tard, vous comme moi sont (ou seront) confrontés à ces moments de « crises personnelles ». On n’y échappe pas !

  # « Chouette, je suis en crise ! »

   Bon, ce sous-titre est provocateur, je l’admets volontiers.

   Néanmoins, je persiste et signe qu’une crise personnelle est un cadeau que la vie nous fait. Même si au premier abord (surtout quand on à la tête dans le guidon, comme on dit), on ne discerne pas les signaux que cette crise veut bien nous transmettre…

   Par exemple, vous en avez par-dessus la tête de votre job actuel. Vous partez le matin à votre travail à reculons (je peux vous en parler, car je l’ai vécu moi-même cette situation douloureuse à une période de ma vie professionnelle).

    La vie nous semble monotone avec un sentiment de frustration nous envahit et l’impression de se sentir égaré.Or, quand une crise personnelle nous prend de plein fouet, c’est aussi le message subliminal :

      « Mais, il est temps que tu redéfinisses tes priorités et que tu dois savoir – clairement – où tu vas ? » 

 => écoutez ce podcast pour traverser les crises personnelles

 # C’est dans les moments de doute que nous devons rechercher notre boussole interne

   L’erreur est de chercher la (ou les) solution systématiquement à l’extérieur de nous.

    Je ne dis pas que cela soit inutile, non bien entendu. Mais j’affirme que ces périodes difficiles nous envoient un signal fort que nous devons au plus vite faire un travail en profondeur. Lequel me direz-vous ?

   C’est ici que vous aurez besoin de rechercher votre boussole interne.

# L’aiguille de la boussole va vous redonner goût à la vie

   L’homme a besoin de repères et donc d’une « boussole de vie ».

   S’il ne sait plus où il va, très vite il devient anxieux et doute de lui-même, de la vie. Les conséquences peuvent être douloureuses avec en prime des états de déprimes (ou pire de dépression).

   Comment y parvenir ?

  Observez comme les oiseaux migrateurs traversent du nord au sud notre globe. Ils trouvent leur chemin de plusieurs dizaines de milliers de kilomètres à l’aide de leur boussole interne.

  Certes, vous n’êtes pas un oiseau migrateur, mais, vous évoluez vous aussi. Vous avez un chemin de vie à emprunter.

   Concrètement, une crise personnelle vous indique que vous DEVEZ refixer le cap pour les années qui viennent.

    On a noté que les individus qui avaient fixé un cap se sentaient plus résistants au stress et aux difficultés. Comme si leurs boussoles internes les maintenaient dans le « bon chemin » malgré les tempêtes de la vie.

 # Comment activer votre boussole interne ?

   Votre boussole interne est reliée à ces trois questions :

        – « Qu’est-ce que je veux vraiment ? »

        – « Qu’est-ce que je suis prêt à faire (ou entreprendre pour cela) ? »

        – « Quelles ressources j’ai besoin pour y a parvenir ? »

   Déjà, vous noterez que vous vous sentez immédiatement mieux après avoir répondu à ces trois questions. La raison est que vous venez à nouveau de retrouver VOTRE boussole interne,  qui jusqu’ici, vous faisait défaut.

   Ensuite, il sera sans doute nécessaire de vérifier régulièrement votre boussole interne pour noter si oui ou non, vous êtes dans la voie tracée. Si ce n’est pas le cas, vous ressentez très vite un malaise. Au contraire, si vous êtes en cohérence avec les trois questions posées, vous êtes plus serein.

   C’est ainsi que vous parviendrez à traverser – sans encombre – les crises personnelles.

(c) Didier Pénissard Coach
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