Une minute de coaching pour cesser de se blâmer

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Une minute de coaching pour cesser de se blâmer

Voici un principe fondamental de vie pour cesser de se blâmer et éviter le sentiment de culpabilité qui accompagne souvent ce processus psychologique toxique
Voici un principe fondamental de vie pour cesser de se blâmer et éviter le sentiment de culpabilité qui accompagne souvent ce processus psychologique toxique

   « Ne vous blâmez pas pour vos erreurs passées. Vous n’êtes plus la même personne qui les a fait. Et rappelez-vous que vous ne pouvez pas blâmer une personne qui n’existe plus. » 

   Voici ma réflexion de coach :

   Dès que nous avons fait une erreur de jugement, un faux pas, ou encore que nous subissons un échec retentissant, le processus « de se blâmer » s’opère.

   Il est humain et utile de chercher les causes d’une erreur. Ceci nous permet de progresser et de nous améliorer.

   Néanmoins, si le processus se poursuit avec le temps, cette situation nous fragilise psychologiquement. Pire, elle engendre un désastreux sentiment de culpabilité stérile en affectant l’estime de soi.

=> écoutez ici le podcast pour cesser de se blâmer

   Gardez bien à l’esprit que :

   – Vous n’est pas votre erreur !
   – Vous n’est pas votre échec !

   Je vais plus loin.

   Vous n’est PLUS la personne qui a fait l’erreur ou qui a été confronté à cet échec. Laissez ces expériences douloureuses derrière vous. Ne les emmenez pas avec vous dans le temps présent. Elles n’ont plus rien à y faire.

   Vous êtes une toute autre personne désormais. Ces errements sont au cimetière des douleurs. 

   Il n’existe aucune raison valable de vous blâmer pour ce qui s’est passé hier, avant hier, il y a un mois, un an…

  Votre valeur n’est aucunement en cause dans le présent. Il est donc important de cesser cette autocritique pour ce qui n’a pas marché. 

   En revanche, ressasser, se blâmer ressuscitent des émotions toxiques qui peuvent affecter vos actions présentes. Encore une fois, la personne qui a fait fausse route à un moment de votre vie n’EXISTE PLUS !  

(c) Didier Pénissard Coach
« Auteur du Programme Comment Développer Un Sentiment de Puissance »
www.confiance-en-moi.com

 

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