Vidéo Minute Coaching pour Renforcer votre Estime de soi en 2 minutes chrono

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 Vidéo Minute Coaching 

Renforcer votre Estime de soi en 2 minutes chrono 

Vidéo minute coaching
Estime de soi Vidéo minute coaching expliquée par Didier Pénissard coach

  Dans cette nouvelle Minute Video Coaching, Didier Pénissard Coach nous donne une astuce pour renforcer son estime de soi – et ce – en moins de 2 minutes par jour.

 Le principe est simple et consiste à vous interroger chaque jour avec régularité avec cette question :

   « Qu’est-ce que je sais bien faire ? »

  Puis de laisser votre conscience faire appel à des souvenirs valorisants qui répondent à cette question. Par exemple, si vous savez bien réussir une recette de cuisine ou autres, remémorez-vous cette qualité et dites-vous par exemple :

  « Je sais réussir la recette des cookies ».

  « Je sais mieux que quiconque tailler les rosiers »,

  « Je calcule vite dans ma tête »,

  « Je suis un(e) bricoleur »,

  « Je sais rédiger des courriers et remplir les papiers administratifs », etc.

  Toutes vos capacités, vos talents, vos qualités, vos points-forts, vos travaux où vous savez que vous êtes « bon » ou meilleur que les autres sont à exploiter.

  La résultante de cet exercice, s’il est réalisé chaque jour (c’est important d’être régulier dans cette démarche pour qu’elle produise des résultats probants),et va produire en trois semaines une renforcement de l’estime de soi.

  Vous remarquerez que vous remplacerez peu à peu vos auto critiques dévalorisantes et négatives en des évocations mentales de vos points-forts.

(c) Didier Pénissard Coach

 

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3 Commentaires

  1. Je vous assure que hier nuit en m’adonnant a cette exercice une idée génial m’a traversée l’esprit
    Je suis sur pied pour réaliser un échantillons et aller le présenter a qui de droit
    Je sais pas quoi vous dire , vous est plus qu’un simple coatch, OUI…

  2. Cher Coach! Je suis très ravie de votre formation. Vos articles sont très édifiants et je suis entrain de les assimiler avec le temps.
    Merci
    Ousmane

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