« Une
Minute de coaching pour triompher de vos peurs
«J’ai appris que le courage n’est pas l’absence de peur, mais le triomphe sur elle. L’homme courageux n’est pas celui qui ne ressent pas la peur, mais celui qui conquiert sa peur. »
Nelson Mandela, leader des droits civils => lire sa vie
<= écoutez ici le Podcast positif pour triompher de vos peurs
Réflexion Didier / Coach : Une des plus grandes découvertes que j’ai constaté dans ma vie est que les hommes et les femmes que j’admirais (et que j’admire encore) ont tous connu la peur. Finalement, je me suis reconnu en eux et ce constat me rassure.
La peur est une constante chez l’homme. On ne peut s’y soustraire. D’ailleurs, elle nous a permis d’éviter nombre de dangers. Mais, là où la peur peut devenir un obstacle de taille, c’est quand elle vous paralyse ou qu’elle vous empêche d’agir.
Alors, comment triompher de vos peurs ?
La première chose est de considérer que vous êtes plus fort, plus résistant que vous ne le pensez. Vos ressources sont capables en situation d’urgence, si vous les sollicitez de vous fournir une énergie colossale. Comptez sur elle !
La seconde, est que ce qui vous fait peur est souvent une sur représentation d’une réalité déformée. En d’autres termes, votre mental jour un effet de « loupe grossissante » du problème ou de l’obstacle. Le résultat est que cela vous effraie.
Au contraire, imaginez ce dernier plus petit que vous l’imaginiez jusqu’ici. Il vous semblera nettement plus à votre portée.
(c) Didier Pénissard coach
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Merci !
Isabelle
Je me retrouve dans ce que vous dites
merci coach !
Steven Jeffrey Chidé
Merci Didier,
J’ai acheté ton cours sur la confiance et c’est un plaisir de te suivre.
Mais j’ai quand même une question à te poser si tu veux bien.
A travers le mode reptilien on est quand même averti de la présence d’un danger ce qui nous permet de prendre des précautions n’est ce pas ?
Merci
Bonjour Kakou
Oui c’est le rôle premier du cerveau reptilien que de vous avertir de danger.
mais comprenez bien qu’il s’agit de VRAI danger et non des peurs de la vie courante qui vous empêche d’être confiant.
Votre Bien Dévoué,
Didier Pénissard
merciiii beaucoup you are the best
Merci beaucoup mon cher Dodier.
je trouve très intéressant cette technique que je vais vite expérimenté dans le cadre de mon développement personnel.
Votre ami,
Bonjour Grand coach comment allez vous?
Merci pour cette première partie de ce cours. En effet je suis un ancien membre de votre club
depuis 2013 et grâce à plusieurs enseignement et technique de votre part j’ai pu retrouvé le chemin de la vie et de la réussite.
toutes les échecs sont maintenant derrières moi.
aujourd’hui je reviens dans le club avec beaucoup de plaisir et d’enthousiasme surtout rafraichir mes connaissance et les approfondir dans le développement personnel dont vous êtes le grand coach encore Merci et bonne continuation.
Bonjour cher Didier!
Sans me laisser aller à de simples formules de politesse, je vous exprime toute ma gratitude pour votre accompagnement on ne peut plus efficace!
Cordialement à vous
Gilbert
bonjour Didier, je lis attentivement vos posts qui regorgent de bons conseils. Voudriez vous m’aider car je dois prendre l’avion bientot ce n’est pas la premiere fois je ressens une angoisse qui m’ handicape, tete chaude sueur froide maint moite et au decollage j’ai des fourmis dans les avant bras tellent je suis contractée, j’ai bien essayé le controle de la respiration sans pouvoir reeellemnt maitriser cette angoisse. J’ai aussi regardé des videos pour cibler ma peur et m’aider a la vaincre mais je ne sais pas dire de quoi ça vient. pouvez vous m’aider ou faire un post pour tout ceux comme moi il parait qu on est nombreux ….
bien à vous Béatrice
Bonjour Béatrice
il existe une méthode d’un docteur Japonais qui donne de bons résultats.
Lorsque vous sentez ces angoisses se manifester pour la peur de prendre l’avion, faites un « scan » complet de votre corps.
Comme un appareil qui scannerai de haut en bas votre corps, vous détecter chaque zone qui est impacté pas ces angoisses. Puis, vous les nommez. En clair, vous vous dites intérieurement, :
« la je ressent dans la zone du plexus solaire un boule »
« je perçois dans mon sternum une sensation d’étouffement »
« je sens monter un bouffée d’adrénaline dans mes épaules »
bref vous préciser chaque partie de votre corps qui est impacté par ces états émotifs désagréables; Vous remarquerez ainsi que vous parviendrez à gérer cette peur de l’avion.
Bien à vous
Didier Pénissard Coach
Bonjour monsieur Didier
Je suis beaucoup émotif même si cela n’est pas forcément un défaut mais face a certaines situation cela devient gênant. Comment puis-je remédier à cela.
Cordialement.
Sori
Ma réponse :
l’émotivité excessive es en effet un problème qui peut vous priver de beaucoup de choses. C’est en réalité un manque de dissociation entre ce qui vous arrive et votre propre interprétation de la réalité.
La solution est est de vous aider à gérer ces émotions. Et pour cela, je vous conseille l’hypnose personnalisée. Il s’agit d’un enregistrement audio d’une séance que je vous enregistre qui a pour but de vous aider à prendre du recul sur les situations qui engendrent trop d’émotivité. C’est une méthode efficace et douce.qui a pour but d’influencer peu à peu votre subconscient afin d’avoir plus d’auto contrôle émotionnel.
Je suis à votre disposition pour vous réaliser cela.
je vous indique le lien de présentation de ce service personnalisé :
https://www.developpement-personnel-club-boutique.com/autohypnose-personnalisee-mp3/
Votre Bien Dévoué,
Didier Pénissard coach