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Articles dans la catégorie : ‘Techniques anti-stress’

Une Minute de coaching pour avoir Confiance en soi

Posté le 27/02/2013 par Une minute de coaching en développement personnel par Didier Pénissard

« Une Minute de coaching pour avoir confiance en soi »          «Les doutes d’un homme et ses peurs sont ses pires ennemis. » William Wrigley Jr., entrepreneur   Réflexion Coach :  Une peur à le pouvoir de bloquer complètement une tentative d’agir. Il faut traiter ce problème avec sérieux.  Tout d’abord, voyons en face […]

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31 bonnes raisons de bien vivre votre Célibat + Guide Offert

Posté le 14/02/2013 par

 » 31 Bonnes Raisons de Bien Vivre votre Célibat ! «     Je vous rassure, en tant que coach des couples, je ne vais faire l’apologie du célibat, non.  Ce que je veux en revanche vous dire  est qu’une période de célibat: => (Après une rupture, => Pu parce que vous n’avez pas trouver l’âme soeur) […]

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Comment stimuler votre cerveau avec vos narines ?

Posté le 10/02/2013 par

 « Comment stimuler votre cerveau avec vos narines ? »      La respiration serait-elle en passe d’être réétudié pour stimuler nos ressources cérébrales. Venue d’Orient, le Yoga respiratoire » ou « nadi shodhana, nous délivre un moyen de :     – Prendre le contrôle de nos capacités mentales ,     – Développer la concentration et l’attention,      – Augmenter […]

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Comment sauver son couple même quand tout semble fichu ?

Posté le 02/02/2013 par

 « Comment sauver son couple ? Même quand tout semble fichu «      Pour tenter d’élaborer une vraie solution, il est nécessaire d’abord de voir le (les) problèmes en face.    Des couples au bord de la rupture tentent de parfois de trouver des solutions à un problème d’entente sans être sûr que ce problème […]

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Une Minute de coaching pour rester Positif

Posté le 25/01/2013 par Une minute de coaching en développement personnel par Didier Pénissard

 « Une Minute de coaching pour Rester Positif «       » Votre imagination est votre aperçu des attractions à venir de votre vie. » Albert Einstein, physicien => (voir sa biographie ICI)   Réflexion Didier Coach :    Quand je fais un bilan des 20 dernières années de ma vie psychique, je découvre ceci d’incroyablement étonnant. Mes images […]

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5 conseils pour conserver la passion de son mariage

Posté le 05/01/2013 par

« 5 conseils pour conserver la passion de son mariage » … (Même après plusieurs années)      Il est possible de conserver une relation excitante même après de nombreuses années de mariage.    Il est vital de bâtir un plan d’harmonie sentimental pour vos futures années de vie encore à deux.    Tout commence à partir  de […]

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Ces 49 conseils vous aideront à rester optimiste en toutes circonstances

Posté le 01/11/2012 par

« Ces 49 conseils vous aideront à rester optimiste en toutes circonstances »       Une contrariété d’un collègue, un retard à un R.V qui tourne mal, un appareil qui nous lâche au mauvais moment et nous voilà perdre pour l’ensemble de la journée notre moral.    Gardez le contrôle de notre état d’esprit dans les « tempêtes de […]

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Téléchargez le guide Mes 35 outils pour avoir des solutions à tous mes problèmes

Posté le 26/10/2012 par
 [Offert ! Téléchargez le guide ] "Mes 35  Outils Mentaux Efficaces pour Avoir des Solutions à tous mes Problèmes" Téléchargez le fascicule pour avoir des solutions à tous mes problèmes   Cliquez sur la photo pour télécharger ce petit guide ou cliquez sur ce lien      Aujourd'hui, j'ai décidé de vous parler d'une mes sources [...]
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Comment Appliquer (sans vous dévoiler) un des Secrets des grands Communicateurs

Posté le 10/10/2012 par

« Comment Appliquer (sans vous dévoiler) un des Secrets des Grands Communicateurs » (partie 1)     Didier Pénissard, conférencier nous explique dans cette vidéo comment les grands communicateurs opèrent pour être bien compris à chaque fois        « Communiquer est un art » !     Oui, c’est vrai. Mais, on peut se perfectionner et considérer la communication efficace comme […]

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Une technique mentale très efficace pour se libérer de l’anxiété en un mois

Posté le 22/09/2012 par

« Une Technique Mentale très Efficace pour l’Anxiété en un Mois »    Didier Pénissard vous présente la technique mentale qui a permis à une personne victime d’une anxiété chronique de s’en libérer en moins d’un mois   La première fois que j’ai connu cette technique contre l’anxiété c’était à un séminaire sur les processus d’auto-guérison.   […]

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Brain Gym 7 moyens pour dynamiser votre cerveau

Posté le 12/09/2012 par

« Brain Gym (R) 7 moyens pour Dynamiser votre cerveau »     Voici une vidéo que je viens de préparer qui va vous montrer toutes les possibilités de stimuler votre cerveau par des gestes quotidien.Je vous propose un RV dans 3 semaines pour observer les résultats positifs. Surtout, je vous invite à profiter des conseils de cette vidéo […]

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7 jours pour être (très) convaincant quand vous écrivez

Posté le 02/09/2012 par

« 7 jours pour être (très) convaincant quand vous écrivez »   Premier jour  Je reviens avec la rubrique « 7 jours pour … » La première ; « 7 jours pour avoir de la répartie » ayant connu une grande audience, nous repartons aujourd’hui avec une nouvelle rubrique intitulé :       « 7 jours pour être très convaincant quand vous écrivez »    […]

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La méthode du rétroviseur mental pour garder un bon moral tout le temps

Posté le 21/08/2012 par

« La Méthode du Rétroviseur Mental pour Garder un Bon Moral … Tout le temps »   Pas  toujours évident de conserver un bon moral quand la motivation semble nous échapper.   Encore moins évident quand les différents obstacles viennent nous barrer la route. Ou encore, lorsque les soucis s’interposent au moment le moins opportun.     C’est une réalité […]

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Créativité Comment trouver une solution en rêve ?

Posté le 01/08/2012 par

[ Créativité ] « Comment trouver une solution en rêve ? »        Je cherchais ces « maudites » clefs depuis 10 jours. Impossible de remettre la main dessus.   J’enrageais de les avoir égaré ainsi. La commode, l’armoire de la salle de séjour, sous le lit, entre les sièges de ma voiture. RIEN !    J’étais prêt à […]

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Les 8 piliers de la personnalité charismatique

Posté le 06/07/2012 par Les 8 piliers de la personnalité charismatique

« Les 8 Piliers de la Personnalité Charismatique »    Il y a des êtres qui attirent spontanément la sympathie.   Ils exercent une puissante fascination sur les autres, qui semblent être à l’aise partout et dans toutes les circonstances.    Ils inspirent l’enthousiasme, l’optimisme, et une sensation d’harmonie et d’équilibre.       On dit d’eux […]

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La Solution Efficace contre les Impatients Chroniques

Posté le 30/05/2012 par

« La Solution Efficace contre les Impatients Chroniques »     Ce matin, je reçois un émail d’un de mes clients, avec un ton colérique :      « Je n’arrive pas à visionner les vidéo que j’ai acheté chez vous ».      « Je n’aime pas me faire avoir, REMBOURSEZ-MOI « !    Bien entendu, j’essaie de comprendre et je […]

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Les 2 ingrédients secrets des athlètes victorieux des Jeux Olympiques

Posté le 24/05/2012 par les secrets du coaching sportif est basée sur la préparation mentale

« Les 2 ingrédients secrets des athlètes victorieux des Jeux Olympiques révélés ici »                                                                                          […]

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La force de la volonté ; l’antidote à L’échec

Posté le 27/04/2012 par

La force de la Volonté ; L’antidote à l’échec      Un de mes correspondants m’a demandé un jour :       « Comment faire pour contrôler ses pensées quand on est en colère ?    Et,… je lui ai répondu ceci:    « Exactement de la même manière dont vous changez votre comportement et le […]

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Le jour ou j’ai lâché-prise et comment en faire autant

Posté le 18/04/2012 par

 » Le jour ou j’ai lâché-prise et comment en faire autant »     J’ai exercé une bonne partie de ma vie un métier qui ne plaisait pas.     Triste de me rendre chaque matin à mon travail, je me forçais, je faisais mine que tout allait bien (mais, j’étais en plein conflit avec moi-même).    […]

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L’astuce géniale de la boussole temporelle pour avoir 50% de temps en plus

Posté le 13/04/2012 par

« L’astuce géniale de la Boussole Temporelle pour avoir 50% de temps en plus »       Imaginez que vous êtes perdu dans une forêt bien ombrageuse.    Vous vous avancez de plus en plus profondément dans celle-ci en perdant la piste de départ. Votre cœur palpite !    Perdu ! Au milieu de ces milliers d’arbres. Vous […]

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Le pouvoir de vos mains Téléchargez gratuitement le guide pratique

Posté le 09/04/2012 par

Téléchargez Gratuitement le guide pratique :  » Le Pouvoir de Vos Mains «      Je viens de penser à vous et vous offrir un cadeau.    J’ai décidé de vous récompenser une nouvelle fois de votre fidélité au club.    Si vous êtes à l’approche de vacances, ou que vous vous intéressez à votre bien-être,.. […]

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7 jours pour avoir de la répartie Gardez toujours un argument sous le coude

Posté le 15/03/2012 par

7 jours pour avoir de la répartie « Gardez toujours un argument sous le coude«       Nous voici arrivé à la dernière journée de notre rubrique « 7 jours pour avoir de la répartie ».     Je vais vous présente ici,  un des grands secrets des personnes qui  maîtrisent l’art de la répartie.     Elle part du […]

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7 jours pour avoir de la répartie Comment faire face aux critiques par la technique du Porc-épic

Posté le 10/03/2012 par

7 jours pour avoir de la répartie « Comment faire face aux critiques par la technique du Porc-épic ? »  5 ème jour :     La technique du Porc-épic est sans doute la plus employée par les personnes qui maîtrisent l’art de la répartie.        Son nom peut surprendre.        Pourquoi la nommer […]

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7 Jours pour avoir de la répartie Employez des mots hypnotiques

Posté le 07/03/2012 par utilisez des mots hypnotiques pour influencer votre interlocuteur

7 jours pour avoir de la répartie « Employez des « Mots Hypnotiques » 3ème jour :     # Comment employer des mots hypnotiques ?      J’écoutais il y a quelques jours un débat entre un journaliste économique et un candidat à la présidentiel en France;   J’ai tout de suite remarqué la technique que ce dernier utilisait pour […]

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La méthode pour vaincre la peur d’agir grâce à Descartes

Posté le 16/02/2012 par

« La Méthode efficace pour Vaincre la Peur d’Agir … grâce à Descartes »   .                                  Didier Pénissard présente la méthode du philosophe Descartes pour vaincre la peur d’agir.          « Je voudrais me lancer mon projet, mais j’ai peur d’agir ! » […]

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Comment dépoussiérer vos pensées avec la marche méditative

Posté le 11/02/2012 par

« Comment dépoussiérer vos pensées avec la marche méditative ?      Connaissez-vous la « marche méditative » ?    Je pratique régulièrement cette technique du calme. D’abord, quels sont les avantages de cette pratique ?   # 1. Déclenchez l’aspirateur des pensées négatives      Notre esprit à besoin une fois par jour de « faire le ménage ». […]

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Affirmation de soi Comment sortir du lot en devenant vous-même ?

Posté le 15/01/2012 par

[ Affirmation de soi ] Comment sortir du lot en devenant vous-même ?     La réunion de fin d’année dans la grande salle de l’entreprise réunissait l’ensemble du personnel de la concession et le patron.    J’ai le souvenir encore pesant de ces « grandes messes » dans les salons feutrés autour de rafraîchissements.    Le scénario […]

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Les 7 clés Initiatiques pour acquérir le calme puissance

Posté le 29/10/2011 par

« Les 7 clés Initiatiques pour Acquérir le Calme Puissance »    Que vous cherchiez un enseignement comme le Yoga,  la méditation ou toutes autres techniques pour atteindre le calme.    Que vous vous intéressiez aux techniques de maîtrise de soi pour mieux contrôler vos émotions, que vous entamiez une démarche de recherche personnelle pour mieux vous connaître […]

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Comment une technique issue des Arts Martiaux m’a sauvé d’un cauchemar lors d’un séminaire

Posté le 25/10/2011 par

  « Comment une technique issue des Arts Martiaux m’a sauvé d’un cauchemar lors d’un séminaire »    Il m’est arrivé une mésaventure pendant que je dirigeais un séminaire d’auto hypnose au Maroc, en juin dernier.Le genre de situation qui peut vous faire perdre vos moyens en moins de 10 secondes.    … Et pourtant, nous étions […]

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Pour Mémoriser Rapidement et Sans Effort

Posté le 30/08/2011 par

Pour MÉMORISER Rapidement et Sans EFFORT    Georges est un ami de  longue date. Je le connais depuis 1988 !    Il est à la retraite depuis 3 ans.    Il me disait ceci en nous rendant vers la ville de Niort, en voiture:    « J’essaie de développer ma mémoire, mais c’est difficile. Prendre un […]

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Interview Peur d’être jugé et du regard des autres ? Les solutions

Posté le 14/08/2011 par

[Interview exclusif] Peur d’être jugé, peur du regard des autres ? Les solutions…      Une lectrice du blog vient d’interviewer Didier Pénissard, pour connaître les solutions et les causes qui existent pour vaincre la peur d’être jugé.    La peur du regard des autres est aussi un sujet abordé, car approchant.    Contrairement à […]

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Solution Stress Le truc de la respiration petit chien

Posté le 21/07/2011 par

Solution Stress  Le Truc de la Respiration petit chien pour évacuer une angoisse       « Je me sens oppressé »    Ce genre de situation, vous l’avez peut-être connu quand vous êtes stressé. Les effets peuvent aller jusqu’à se sentir presque étouffé. La respiration devient difficile.    L’explication est qu’une simple angoisse peut – limiter – en […]

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Comment devenir un Maître du temps et dominer votre monde

Posté le 22/06/2011 par

« Comment Devenir un Maître du Temps et Dominer votre Monde »     Imaginez-vous dans désert !    Il fait très chaud. La soif vous assèche la gorge comme une sensation aride qui s’installe lorsque vous désirez déglutir.    Rien à l’horizon. Seule, votre gourde remplie d’une eau précieuse est votre alliée. C’est votre seule chance de […]

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Étudiants Comment rendre vos révisions faciles et sans prise de tête

Posté le 11/05/2011 par

[ Étudiants ] Comment Rendre vos Révisions Faciles et sans prise de tête                                                                 Cliquez sur la vidéo pour connaitre le procédé du Pr Tupperwein      La période de préparation des examens pour les étudiants est souvent une phase délicate et redoutée.     Les […]

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7 conseils pratiques pour faire face au stress

Posté le 31/03/2011 par

« 7 Conseils Pratiques Pour Faire Face au Stress«          Comment faire face au stress ?          L’une des étapes les plus importantes à prendre quand on est victime du stress est d’identifier la  cause de ce syndrome.     Le stress existe lorsque nous subissons certains problèmes, comme lorsque nous gérons […]

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Procrastination Le mystère du sentiment de malaise sans cause élucidé

Posté le 24/02/2011 par

Procrastination ; Le mystère du sentiment de malaise (sans cause) élucidé !     Avez-vous noté ce phénomène surprenant ?     A la terrasse d’un café, le serveur se souvient parfaitement des tables qu’il doit encore servir. Mieux ! Il se souvient – précisément – de chaque commande, de chaque client.  – Sans en oublier aucune. – Sans […]

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Confiance en soi Comment vaincre la peur d’être jugé ?

Posté le 23/01/2011 par

 [ Confiance en soi ]  Comment vaincre la peur d’être jugé ?      Vous arrive-t-il de vous sentir « bloqué » dans vos actions ?    Si c’est le cas, c’est peut-être parce que vous avez peur du jugement des autres. Sachez, que cette peur peut vous PARALYSER !    Pire ! Vous empêcher de réussir votre […]

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Comment profiter des 3 bienfaits de la méditation

Posté le 26/07/2010 par

« Comment Profiter des 3 bienfaits de la Méditation »                               Didier Pénissard vous explique dans cette vidéo quels sont les bienfaits de la méditation et comment la pratiquer avec une technique très simple.       Je pratique depuis presque 25 ans une forme particulière […]

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Confiance en soi Ces mots destructeurs qui vous empoisonnent

Posté le 06/07/2010 par Les mots destructeurs de l'estime de soi proviennent très souvent de notre enfance

[Confiance en soi] « Ces mots destructeurs qui vous empoisonnent »      # L’enfant a entendu 40 000 fois des mots négatifs      Savez-vous qu’un enfant entre 1 et 6 ans entend en moyenne – 40 000 fois – des mots négatifs ?    Ses parents, ses éducateurs pensant lui donner de bons conseils, ou bien pour le […]

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Effet Zeigarnik Ne laissez rien en suspens !

Posté le 27/06/2010 par

Effet Zeigarnik Ou Comment ne Rien laissez  en suspens !     Etes-vous à l’écoute de ce que vous dit votre corps ?    Par exemple, n’avez-vous pas démarré votre journée, avec une sensation de malaise. Comme une mauvaise humeur, sans explication ? – Est-ce que vous êtes malade ? Non ! – Est-ce que vous […]

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Coaching confiance en soi ; Et si j’étais à vos côtés…

Posté le 21/04/2010 par

Coaching de confiance en soi … Et si j’étais à vos côtés ?    Si j’étais à côté de vous en ce moment, et que vous manquiez de confiance en vous, peut-être me diriez-vous ceci : « Didier, je manque de confiance en moi« ,    … parce que je me sens trop bête !    … […]

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Le stress vous veut du bien Un ami pour réussir

Posté le 11/03/2010 par

Le Stress Vous Veut du Bien ! Un ami pour réussir…     Le  mot « stress » est devenu dans notre vie très courant,. Trop sans doute !     Et pourtant…     Car, ce syndrome a toujours existé. Dans une des conférences du Dr Stanley Krippner (lire sa biographie => ICI)  hypnothérapeute de renom décrivait les mots d’un […]

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Comment vous souvenir de vos rêves pour mieux les comprendre

Posté le 15/02/2010 par

[Vidéo Conférence] « Comment vous souvenir de vos rêves … pour mieux les comprendre ? »     Cette conférence d’une trentaine de minutes, vous présente les meilleures solutions pour apprendre à vous souvenir de vos rêves.    La majorité des gens ne parviennent pas à mémoriser leurs rêves au moment du réveil. Ils oublient les scénario dès […]

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Interview Comment parer à un déficit de confiance en soi

Posté le 11/01/2010 par

[Interview] « Comment Parer à un Déficit de Confiance en Soi ? »   Thierry Chauvin, éditeur sur Internet d’ouvrage de développement personnel a interviewé Didier Pénissard sur la question du déficit de confiance en soi.  Il  aborde notamment :     =>  « Pourquoi manquons-nous parfois d’estime de soi ? »     => « Qu’est-ce qui différencie sur le plan mental […]

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Procrastination Comment ne plus remettre à demain

Posté le 08/01/2010 par

  Procrastination  Comment ne plus remettre à demain ?     Comme une « gangrène » qui peut vous ronger et vous plonger dans les pires difficultés.    La procrastination est un syndrome pernicieux qui s’installe progressivement dans l’existence et qui peut engendre les pires difficultés à minima … et l’échec in fine.     Le syndrome se manifeste […]

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Comment avoir de la chance ? Un auteur enquête…

Posté le 15/10/2009 par

Comment Avoir de la Chance ? Un  Auteur Enquête…   On me pose souvent la question  relative à la chance dans mes séminaires !      – « Comment Avoir de la chance ? »      – « Pourquoi je n’ai pas de chance ? »    Figurez-vous qu’un auteur,  Bernard Gittenson à étudié  ces phénomènes des « chanceux  […]

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Quelles sont les solutions face aux peurs ?

Posté le 25/09/2009 par

« Quelles sont les Solutions face aux Peurs ? »      En 1989, mon ancien patron me convoque pour ma première réunion de représentation du personnel.   La peur au ventre de lui faire face et de lui demander une augmentation générale pour les salariés…     Pour vous dire la vérité, j’en tremblais. Alors, j’ai repensé à mes techniques […]

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Interview Un auteur compositeur de musique de relaxation

Posté le 02/07/2009 par

[Interview] « Un Auteur compositeur de Musique de Relaxation relaxante et Autodidacte »      Francesco Dassise est une personne qui possède un talent surprenant.    Cet auteur compositeur de musique de relaxation et bien-être n’a pas connu le « cursus » de n’importe quel autre musicien.    Il n’a jamais appris le solfège et la musique en générale. Son […]

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Comment Maîtriser les Pouvoirs Psychiques des Yogis

Posté le 22/04/2009 par

Comment Maîtriser les Pouvoirs Psychiques des Yogis ?                           Ils ont la capacité de ralentir leur rythme cardiaque à volonté.    Des expériences au S.R.I démontrent qu’ils peuvent induire un état ou leur électroencéphalogramme est plat… tout en restant conscient.          […]

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Comment vos rêves révèlent votre degré de stress

Posté le 10/04/2009 par

« Comment Vos Rêves Révèlent Votre Degré de Stress ? »  Le Savez-vous ?     Quand un sujet prend des anxiolytiques … il ne rêve presque plus pendant la période de son traitement.    En effet, il est connu que ces “psychotropes” bloquent la production des rêves pour que le patient se sente mieux.     En revanche, […]

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Motivation La Formule du Succès de A. Einstein

Posté le 30/03/2009 par

[ Motivation ]  « La Formule du Succès » de  A. Einstein! »       Ah, vous allez me dire que Didier Pénissard est tombé sur la tête !!!    Que vient faire A. Einstein, le Grand Physicien, dans le domaine de votre réussite personnelle ?     Figurez-vous qu’un jour, Einstein a lancé une phrase qui a fait date. […]

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Comment maîtriser le pouvoir de la pensée

Posté le 14/03/2009 par

[ Loi d’Attraction ] Comment Maîtriser le Pouvoir de la Pensée ?        Prenez conscience que vous corps n’est pas fait que de chaire et d’os. Mais de bien plus encore.    Autrement dit, vous être un merveilleux système énergétique. …     Fermez les yeux  ! Vous êtes de l’énergie…     Si vous avez pu […]

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Comment rendre nos enfants confiants en eux-mêmes

Posté le 21/02/2009 par

 « Comment rendre nos enfants confiants en eux-mêmes !      La confiance en soi ne décrète pas. Elle se développe avec le temps.       Toutefois, les enfants en bas âge sont dotés naturellement d’un état naturel de confiance en soi.      Il suffit de regarder les comportements de certains enfants pour le constater. Ils […]

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