Mémoire, concentration et attention

Comment développer sa mémoire et sa concentration mentale ?

La mémoire est sans doute l’une des fonctions cérébrales les plus importante. Rien n’est possible sans l’usage de la mémoire. Et pourtant, une grande majorité de personnes ne sont pas satisfait de leur capacité de mémorisation. Bien entendu l’âge joue un rôle important dans les fonctions cognitives. En vieillissant on constate une perte de la mémoire. Mais ce n’est pas une fatalité. Si un retraité conserve des relations sociales fréquentes, alors il ne risque pas de voir sa mémoire s’effondrer. Mais l’isolement social est une des causes de la chute des capacités cognitive.

Il est possible à tout âge de développer sa mémoire !

Didier Pénissard est un spécialiste des techniques pour renforcer sa mémoire et sa concentration mentale. Les deux fonctions mentales sont étroitement reliées. Les spécialistes affirment que « La concentration mentale est le burin de la mémoire ».

On constate que la perte de la concentration mentale est un phénomène qui s’aggrave dans la population (surtout les jeunes) qui avec les smartphones et le temps d’écran perturbe gravement leur capacité à rester concentré.

Parfois de simples changements dans la façon de se représenter ce que l’on doit apprendre permet aux capacités de mémorisation de fixer les savoirs sans effort. La visualisation mentale, les associations d’idées mais aussi l’apprentissage dans des niveaux de conscience différents (autohypnose, suggestopédie) permettent d’atteindre des niveaux surprenant de mémorisation.

Didier Pénissard est l’auteur du programme au succès mondial : « Comment apprendre sans peine ? » et de la « Méthode Super Focus » vous présente dans cette rubrique des conseils, des techniques pour développer sa mémoire et renforcer sa concentration mentale.