45 Minutes de d’activité plaisir peut vous sauver du stress

45 Minutes d’activité plaisir peut vous sauver du stress

solution anti stress
La science sur le stress a démontré que lorsque vous faites une activité de plaisir voulue et décidée pendant 45 minutes par jour, le stress n’engendre plus d’effets secondaires sur votre corps

  J’avoue être tombé de ma chaise hier en lisant un article (en anglais) sur le stress.

  Grosso modo, il dit ceci :

“Les personnes qui passent 45 minutes à faire une activité qui leur fait du bien, (ou qu’ils ont choisi pour leur plaisir) ne développent aucune pathologie liée au stress”

   En revanche, (et j’attire votre attention sur ce point), celles qui ne s’accordent pas au minimum 45 minutes d’une activité  agréable et choisie pour leur bien-être souffriront de pathologies associées au stress.

   Quand on lit cela, on comprend que l’on détient une clé majeure pour lutter contre les effets nocifs du stress.

   Je vais essayer d’être plus clair !

   Lorsque vous vous octroyez – chaque jour – un moment bien à vous :

– Qui vous apporte de la joie ou du plaisir,
– Qu’il soit décidé par vous (et vous seul),
– Que vous l’avez choisi parce que c’est votre choix personnel,
– Qu’il se prolonge a minimum pendant 45 minutes,

… Alors, vous serez quasi immunisé contre les ravages des effets nocifs du stress.

Vous serez peut-être encore stressé par votre travail, votre vie trépidante, oui. Mais, vous n’en subirez plus les effets secondaires (maladies psychosomatiques, troubles et autres tensions liées à ce syndrome).

Avouez  que c’est simple à mettre en œuvre, non ?

Tenez, puisque je tiens à votre bien-être, vous pouvez commencer à vous octroyant => ICI 45 minutes de bien-être, en accédant (désormais) à votre:
“Salle de détente virtuelle”

Votre bien dévoué,
Didier Pénissard Coach

PS : j’ajoute que si vous êtes trop stressé, un autre étude Canadienne menée par le Pr Selye démontre que
le stress peut vous supprimer jusqu’à 7 ans de vie. Alors, il est temps de réagir en découvrant cette solution pour le gérer

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